Non esiste un modo semplice per perdere peso una volta per tutte, ma questa ragazza ha stupito tutti con la sua storia. Shelley Bishop, un dottorato di ricerca. Studente dall'Australia, non aveva idea che dopo aver pubblicato la sua trasformazione mozzafiato avrebbe guadagnato 10.000 Mi piace in un giorno. È passata da 242 sterline a 143 sterline in 6 mesi mentre ha sviluppato il suo programma di allenamento e nutrizione di cui molte persone sono diventate curiose.
Qui a luminoso , Adoriamo storie di brillanti impressionanti e questa volta non abbiamo potuto fare a meno di condividere questo con te.
Le modifiche che hanno portato al vescovo perdono 99 sterline sono iniziate 2 anni fa quando ha lavorato come manager per uno studio di registrazione a Sydney. La donna ha condiviso che ha sperimentato anni di tarda notte che hanno incoraggiato una cattiva dieta di cibi economici e accessibili come pasta, hamburger e pizza, nonché una mancanza di esercizio.
La donna ha condiviso che ha iniziato a cercare video online e ha studiato allenamenti e piani di cucina, ma ha ammesso di non aver raggiunto un dietista o un allenatore. Ha anche detto che questo è stato il momento più difficile ma migliore della sua vita mentre imparava tutto da sola.
Bishop ha rivelato che in precedenza, pensava di aver bisogno di abbandonare i carboidrati e fare un sacco di cardio per perdere peso, ma a quanto pare, ha imparato che i carboidrati erano molto utili fintanto che li usava nel giusto piano alimentare per il suo tipo di corpo, salute e obiettivi.
Ad agosto, Bishop la ha condiviso prima/dopo la foto in modo anonimo su Reddit, non rendendosi conto che avrebbe attirato centinaia di commenti da parte degli utenti di Reddit che chiedevano di conoscerla "segreto". La donna ha detto che la sua casella di posta è stata inondata da domande su allenamento e diete. Bishop ha anche confessato di aver esitato a pubblicare l'immagine perché l'immagine "prima" da 242 libbre potrebbe attirare energia negativa.
Questo è quando Bishop ha deciso di creare una pagina Instagram come una sorta di diario personale per ispirare le persone a apportare cambiamenti positivi nella loro vita. La studentessa ha confessato di aver sempre sognato di essere davvero sottile perché era condizionata a pensare in questo modo, ma ora si rende conto che ama essere forte e sentirsi sicura del suo fisico muscolare.
Suggerisce idee quotidiane sul piano alimentare sul suo Instagram. Ecco un esempio:
La giovane influencer ha affermato che ad un certo punto, stava mangiando 3.000 calorie al giorno e sollevava pesi pesanti per guadagnare massa. Per lei, se fosse stato un puro allenamento cardio senza mangiare carboidrati, avrebbe perso interesse. Quindi, se non ti piace correre o se non ti piacciono i pesi massimi, non fare quello che ha fatto, ci sono molti modi diversi per rimanere in salute.
Per altri hack di Fitness and Diet Life di Shelley Bishop, seguila su Instagram e YouTube.
Qual è il cambiamento più grande e drastico che è successo nella tua vita? Saremo felici di sentirti nella sezione commenti qui sotto!