Gli smartphone sono praticamente diventati un'estensione delle nostre mani. c'è anche un stima che dice che spendiamo oltre un giorno a settimana sui nostri telefoni. Questa dipendenza può anche essere tradotta in lesioni reali.
Noi a ; :eredità; "> Bright Side Vuoi impedirti di ferirti mentre usi il tuo smartphone. per capire cosa sono queste lesioni e capire come Evitali, continua a leggere.
Noto anche come " Ihunch " e "collo di testo" Iposture è un termine per la posizione in cui ci mettiamo quando usi i nostri smartphone e laptop. perché siamo pieni di colpi e abbiamo piegato il collo in avanti , questo provoca dolore al collo e può persino provocare debolezza muscolare .
; :ereditare; "> Come prevenirlo? Evita di curvare, Allunghi e assicurati che i dispositivi elettronici siano a livello degli occhi.
se hai notato il tuo dito mignolo dalla tua mano dominante sembra un po '... storto, potresti trovare questo a poco strano. Questo strano fenomeno è noto come "Smartphone Pinky". Nonostante questa condizione sia considerata temporanea e persino naturale, ci sono ancora aspetti negativi che potrebbero accadere a te. tenendo il telefono in una posizione potrebbe portare a tensione tra le braccia e le dita e persino il danno ai nervi.
per impedisci , Esercita le mani quotidianamente, stringili in un pugno e allungando le dita.
“Elbow cellulare” o "Tech ARM" sono termini non medici per "Sindrome del tunnel carpale". I sintomi includono una sensazione di formicolio e intorpidimento nelle dita indice, centrale e pollice se il gomito è flesso oltre i 90 °. ; , riduci il tempo di utilizzo del telefono, cambia posizioni e allunga le mani e le braccia.
Se si verificano crampi sulle dita e doloranti dei muscoli, potresti avere una condizione chiamata" Claw di testo ". ; :eredità; "> per prevenire " Claw di testo "/ Sindrome del tunnel cubitale Dall'accadere a te, cambiare posizione costantemente, utilizzare le cuffie quando chiami qualcuno e allunga. 5. SMS -pollice
Il "pollice di sms" è un'infiammazione del tendine nel pollice, che può portare a dolore attorno alle nocche o una sensazione di clic. Questa condizione è generalmente causata da telefoni più piccoli. Per prevenirlo , usa un accessorio per rilasciare la tensione dal mignolo mentre tieni il telefono ed evita di tenerlo in posizione verticale per troppo tempo.
Per quelli di noi che lavorano ogni giorno con computer e telefoni, c'è la possibilità di sperimentare tensione agli occhi, mal di testa, occhi secchi e visione offuscata, poiché lo schermo digitale richiede un'elevata domanda visiva. questa condizione è chiamata sindrome della visione informatica (CVS). a ; :eredità; "> prevenire 6. Sindrome della visione informatica
Questa è una delle pratiche più preoccupanti di questo elenco. dormire con il telefono sotto il cuscino o durante le offerte di ricarica La possibilità di un'esplosione, potenzialmente causando ustioni. Se hai questa abitudine, assicurati di smettere, per evitare questo pericolo.
Hai sperimentato qualcuno di queste lesioni? se ci hai detto come lo hai superato. se non lo avessi fatto, saremmo contenti Se ci fai sapere come l'hai fermato!