Spazzolare i denti è essenziale, ma non molte persone sanno che sfiorare troppo spesso può danneggiare lo smalto. O che mettere un berretto sul tuo spazzolino da denti è in realtà una cattiva idea. Ci sono piccole cose che facciamo ogni giorno che in realtà non fanno bene per la nostra igiene dentale.
C'è molto dibattito sul fatto che dovresti spazzolarli prima o dopo il pasto più importante della giornata:colazione. Quindi lato positivo ha fatto la ricerca e ha deciso di terminare questo lungo dibattito una volta per tutte.
Al fine di mantenere una routine, molte persone hanno impostato un momento specifico per lavarsi i denti ogni giorno - il più comune è spazzolare ogni mattina dopo essersi svegliato e ogni sera prima di coricarsi. Ma quel pennello mattutino dovrebbe essere prima o dopo la colazione? Gli esperti affermano che dovresti sempre spazzolarli prima.
Quando dormi, i batteri sulla bocca si moltiplicano. Gli stessi batteri sono responsabili della placca ed è per questo che ti svegli sempre con un cattivo gusto in bocca e con l'alitosi. Se ti lavi i denti immediatamente dopo essersi svegliato, i denti ricevono un rivestimento in fluoro prima di mangiare, qualcosa che ti aiuta a evitare questa placca e i batteri di salire sul cibo per la colazione che stai per mangiare.
Oltre a ciò, non è inoltre raccomandato di lavarsi i denti per almeno 30 minuti dopo aver appena consumato qualcosa di acido, come toast, caffè e succo d'arancia:cibi classici per la colazione. Spazzolare i denti dopo aver consumato cibo può influire sullo smalto dei denti ed è per questo che gli studi suggeriscono che la spazzolatura prima della colazione è migliore. Quindi assicurati di ricordarlo quando ti svegli domani.
Se lavarti i denti dopo aver mangiato si adatta ancora meglio alla tua giornata, almeno assicurati di seguire questi suggerimenti in modo da poter preservare la salute dentale e orale:
Quando di solito ti lavi i denti? Facci sapere nei commenti.