Quasi il 40% di noi indossa un pigiama a letto e non c'è niente di più accogliente del tuo PJ invernale preferito. Ma ciò che scegliamo di indossare a letto può effettivamente influire sul nostro sonno, il nostro aspetto e persino la nostra salute. Se i tuoi soffici jammies ti fanno surriscaldarsi di notte, potrebbe essere uno dei motivi per cui non ti vai via facilmente e finisci per svegliarti sentendosi stanco al mattino.
Noi di luminosa Adoro anche indossare il nostro comodo pigiama e nascondersi sotto una coperta calda quando fuori fa freddo. Quindi abbiamo deciso di scoprire perché i PJ caldi potrebbero non essere la migliore scelta di abbigliamento da notte.
Dormire in pigiama troppo caldo significa che potresti essere per una notte irrequieta poiché il tuo corpo ha bisogno di mantenere la giusta temperatura per tutta la notte. Il tessuto ideale per l'ora di coricarsi è il cotone, in quanto consente alla pelle di respirare e ti aiuta a rimanere comodo. Un'altra grande scelta per il materiale da notte è il lino, che è traspirante e assorbente, ma potrebbe non essere morbido come il cotone.
Quando stai sudando nel sonno, può portare a un tipo specifico di breakout noto come brufoli di sudore. La combinazione di calore e attrito dal pigiama sudato può causare pori ostruiti, che a loro volta ti darà più irritazione della pelle. La scelta di indumenti da notte a base di tessuto di bambù può aiutare a prevenire l'acne, poiché questo tessuto ha proprietà antimicrobiche. È ancora più morbido e più assorbente del cotone e potrebbe essere proprio quello di cui hai bisogno per dormire bene.
Se stai sudando di notte, hai maggiori possibilità di sviluppare un'infezione della pelle. I batteri crescono meglio in luoghi umidi e scuri e quando stai coprendo strati di vestiti caldi e una coperta, puoi effettivamente creare il terreno di allevamento perfetto per i microbi.
Gli uomini che non indossano i pantaloni di notte possono migliorare la qualità del loro sperma, secondo uno studio. Quando vai a letto indossando biancheria intima stretta o pigiama caldo, la tua regione genitale ha maggiori probabilità di diventare sudata. Può anche colpire la fertilità delle donne poiché il sudore in eccesso può portare a infiammazioni e infezioni.
Se sei troppo caldo a letto, la tua temperatura centrale non sarà in grado di cadere, impedendoti di dormire bene la notte. Avere una temperatura più bassa di notte aiuta il tuo corpo a riprendersi meglio e può persino aumentare il metabolismo. Se stai cercando di indossare qualcosa di diverso dal pigiama in cotone, la seta potrebbe essere una buona scelta. È un regolatore termico naturale e può tenerti al caldo nelle fredde notti invernali grazie al calore che viene mantenuto tra i fili di seta, creando un effetto di isolamento.
Qual è il tuo tipo di notte preferito? Preferisci dormire in pigiama caldo o leggero?