La maggior parte di noi usa olio d'oliva come olio da cucina e immersione, ma in realtà bere ti permetterà di ottenere il massimo beneficio. È noto per i suoi effetti positivi sul cuore, ma le meraviglie che può fare per il tuo corpo vanno ben oltre.
Noi di luminosa Comprendi che l'idea di avere un cucchiaio di olio a stomaco vuoto potrebbe non sembrare molto attraente, ma ha così tanti effetti sorprendenti sul tuo corpo, vale la pena provarlo.
L'olio d'oliva è un ingrediente essenziale in molti prodotti cosmetici e può beneficiare della pelle come parte della tua dieta. Riduce il rossore e il gonfiore e può mantenere le rughe del viso più a lungo. L'olio d'oliva ha potenti proprietà antibatteriche e funge da disinfettante naturale.
Molti studi hanno dimostrato che a seguito di una dieta mediterranea, che è ricca di olio d'oliva, ha un effetto positivo sul peso corporeo. Più di 180 persone hanno partecipato a uno studio di 3 anni che ha dimostrato che mangiare olio d'oliva li ha aiutati a perdere peso.
Mangiare olio d'oliva regolarmente aiuta a rimuovere un accumulo di placche all'interno delle cellule cerebrali. Queste targhe possono causare la malattia di Alzheimer, la malattia mentale più comune al mondo. Le persone che mangiano regolarmente olio d'oliva hanno una memoria migliore di quelle che mantengono una dieta a basso contenuto di grassi.
La traccia di elementi nell'olio d'oliva può beneficiare delle persone che soffrono di artrite reumatoide. Funziona meglio se combinato con olio di pesce, una ricca fonte di acidi grassi omega-3. I composti trovati in olio extra vergine di oliva migliorano la resistenza del raggini, il dolore articolare e la rigidità mattutina causata dall'artrite.
Arricchimento della dieta con olio d'oliva e altri alimenti con acidi grassi omega-3 riduce l'infiammazione nel corpo. Questo, a sua volta, può aiutare a prevenire o guarire varie condizioni cutanee causate dall'infiammazione.
Alcuni tipi di batteri che vivono nello stomaco possono causare ulcere allo stomaco. L'olio d'oliva ha dimostrato di combattere i batteri dannosi, alcuni dei quali sono resistenti agli antibiotici. Solo 30 grammi di olio extra vergine di oliva al giorno possono uccidere batteri dannosi in appena 14 giorni.
L'olio extra vergine di oliva potrebbe essere il segreto per abbassare la glicemia. Protegge il tuo corpo dal diabete di tipo 2 e può ridurne il rischio di oltre il 40%.
L'olio d'oliva fa già parte della tua dieta? Hai notato come influisce sul tuo corpo?