Una volta che ridemo, iniziamo immediatamente a sentirci diversi e in modo strano, mentre il nostro viso e i nostri muscoli iniziano a contrarre, è come se qualcosa picchi nella nostra mente. Questi sono tutti segni che il corpo sta iniziando a ricevere benefici per la salute, anche più di quanto potresti capire.
Noi di luminosa Voglio sempre far ridere le persone, sembra la cosa migliore del mondo! Quindi siamo stati curiosi e abbiamo scoperto perché dovremmo ridere ancora di più.
Non puoi aspettarti di ridere il tuo hamburger, in effetti, dovrai ridere per 15 minuti per bruciare le calorie che hai ricevuto dal mangiare 2 baci di Hershey. Ogni attività e calorie contano e le risate ti aiuteranno a perdere più peso, forse ti aiuterà anche a raggiungere il tuo obiettivo più velocemente.
Le risate attivano molti organi diversi. Uno di quegli organi sono i tuoi muscoli:iniziano a rilassarsi. Inoltre, mentre ridi i muscoli dell'addome iniziano ad espandersi e contrarsi, il che è molto simile a quando ti alleni e il tuo stomaco inizia a sentirsi doloranti in seguito.
Una risata difficile allevia immediatamente il tuo stress. Nel processo, la frequenza cardiaca aumenterà anche e poi scenderà. Il risultato ... beh ti sentirai rilassato e i livelli di stress saranno più bassi. Le risate rilasciano sostanze chimiche di benessere che sono responsabili dei nostri buoni umore. Ciò significa che dopo una bella risata ti sentirai bene nel complesso.
Avere una bella risata può aiutare i tuoi vasi sanguigni e aumentare il flusso sanguigno. Questo può proteggerti da problemi cardiaci e attacchi di cuore. Inoltre, la ricerca ha dimostrato che, in alcune persone, le risate possono abbassare la pressione sanguigna.
Sappiamo che l'ossigeno è molto importante per i nostri corpi funzionare correttamente. I respiri profondi possono darci una buona quantità di ossigeno e un modo interessante per farlo è attraverso le risate. Quando ridiamo i nostri polmoni si aprono e possiamo fare respiri più lunghi per fornire al nostro sangue l'ossigeno di cui ha bisogno.
Se stai soffrendo o ti senti a disagio, prova a ridere. Le risate rilasciano gli antidolorifici naturali del corpo e potremmo sentirci molto meglio in seguito. Qui la sostanza chimica del benessere svolge un ruolo importante perché ti aiuta a far fronte non solo al dolore mentale ma anche al dolore fisico.
Cosa ti fa ridere di più? Quante volte al giorno ridi? Dai, raccontaci uno scherzo in modo che tutti possiamo avere una bella risata!