Sembra che molte persone abbiano iniziato a portare una bottiglia d'acqua ovunque vadano e questo è un buon modo per rimanere idratati. L'acqua ci aiuta a trasportare i nutrienti del corpo, creare saliva, mantenere la temperatura corporea e altro ancora. Tuttavia, bere troppo (come più di un litro all'ora) può in effetti creare problemi di salute che possono fare esattamente il contrario e devi esserne consapevole.
Noi di luminosa Siamo rimasti sbalorditi quando abbiamo scoperto i cattivi effetti del bere troppa acqua e volevamo condividere le nostre scoperte con tutti voi.
Uno dei problemi di stomaco più comuni che le persone sperimentano, in particolare le donne, è gonfiore. Bere troppa acqua può farti sentire come se avessi mangiato un pasto intero e farti sentire gonfio. Inoltre, se bevi rapidamente l'acqua, molto probabilmente stai ingerendo l'aria e questo può darti la sensazione di pienezza. Fortunatamente questo è solo un problema temporaneo.
Quando si bevono un'enorme quantità di acqua combinata con cibo troppo salato, può causare ritenzione idrica, nota anche come edema. Questo è quando i livelli di sodio nel nostro corpo sono troppo alti e l'acqua potabile può causare gonfiore, specialmente negli arti inferiori. La stessa cosa può succedere anche alle nostre mani.
Nelle fasi successive e poiché l'edema è una condizione del cervello che colpisce il tronco cerebrale, può anche causare una disfunzione nel sistema nervoso centrale.
Quando consumiamo troppa acqua, le cellule del nostro cervello potrebbero iniziare a gonfiarsi. Ciò aumenta la pressione sul cranio. 2 dei sintomi che possono emergere come segno che abbiamo avuto troppa acqua sono nausea e vomito.
Spesso non siamo in grado di individuare facilmente i sintomi del bere troppo acqua, specialmente nelle prime fasi. Uno dei segni più comuni che potresti sperimentare è un mal di testa. Inoltre, potresti sentirti nauseato, confuso e disorientato.
Alcuni sintomi più gravi di intossicazione da acqua potrebbero essere una doppia visione, difficoltà a respirare, aumento della pressione sanguigna e sonnolenza.
Per mantenere il sangue sano, la funzione muscolare e la frequenza cardiaca abbiamo bisogno di elettroliti. Tuttavia, bere troppa acqua riduce il numero di elettroliti nei nostri corpi. Quando questi livelli sono bassi, potremmo sperimentare spasmi muscolari e crampi.
Quanta acqua bevi? Hai mai notato sintomi di snowdration?