Se hai mai apprezzato il tuo piatto giapponese preferito e ti sei svegliato la mattina dopo che sembra gonfio, potresti avere familiarità con ciò che Julianne Moore chiama una "faccia sushi". L'attrice dice che non mangia mai sushi la sera prima di un grande evento perché sa che il suo viso sarà gonfio. Mentre associamo comunemente determinati alimenti al gonfiore dello stomaco, a quanto pare, alcuni di essi possono anche rendere gonfio il tuo viso.
Noi di luminosa Adora anche il sushi e non siamo pronti a rinunciare completamente. Abbiamo deciso di scoprire cosa tendono gli altri alimenti a farci gonfie e cosa possiamo fare al riguardo.
Mangiare troppo sale fa sì che il tuo corpo trattenga l'acqua, il che si traduce in gonfiore e ti dà uno sguardo gonfio al mattino. Sebbene ci possano essere molti fattori che causano gonfiore, tra cui una cattiva digestione, stress e allergie alimentari, gli esperti medici raccomandano di abbassare l'assunzione di sale se si desidera svegliarsi.
Se ti senti come se avessi guadagnato peso dopo una giornata in alto contenuto, non è esattamente vero. Non puoi guadagnare chili dopo un pasto o 2, ma per ogni grammo di carboidrati che mangi, il tuo corpo mantiene da 3 a 4 grammi di acqua, che a sua volta, provoca gonfiore. Se hai familiarità con questo problema, opta per pane e riso integrale invece di pane bianco e pasta. Questi alimenti sono ricchi di fibre, il che aiuta a combattere l'infiammazione e il gonfiore del viso.
Bere abbastanza acqua durante il giorno aiuta a ridurre la ritenzione fluida e anche la possibilità di gonfiore. Avere un bicchiere d'acqua dopo un pasto aiuta il tuo corpo a sbarazzarsi del sodio e lo incoraggia a rinunciare al liquido in eccesso. Bere acqua prima di un pasto non solo aiuterà a prevenire il gonfiore del viso, ma può anche impedirti di mangiare troppo.
Anche se molti prodotti lattiero -caseari, come latte e formaggio, possono causare gonfiore, lo yogurt può effettivamente aiutare con il gonfiore. Una tazza di yogurt senza zucchero contiene colture attive e probiotici che riducono il gas nel corpo e potrebbero aiutare con il gonfiore del viso.
Spruzzare il viso con acqua fredda al mattino può ridurre rapidamente il gonfiore. L'acqua fredda restringe i vasi sanguigni e aiuta a ridurre al minimo il gonfiore. Un quadro fresco è anche una delle correzioni più semplici e veloci per le borse per gli occhi e il gonfiore del viso generale. Premi delicatamente un panno bagnato pulito sugli occhi per alcuni minuti per eliminare rapidamente il gonfiore sotto gli occhi.
Hai mai avuto "Sushi Face?" Conosci altri hack per sbarazzarti del gonfiore che puoi condividere con altri sider luminosi?