Le coperte ponderate pesano ovunque da 5 a 30 libbre e possono offrirti benefici terapeutici. Questo perché imitano una tecnica nota come pressione profonda. In effetti, la pressione può essere descritta come se qualcuno ti abbracci. Inizialmente, questa coperta è stata utilizzata dai terapisti, ma può darti diversi vantaggi su base giornaliera.
Noi di luminosa Comprendi quanto può essere importante il sonno e cerchiamo sempre diversi modi per aiutarti a dormire bene la notte. Dopo aver appreso i benefici della coperta ponderati, potresti scoprire che è proprio quello che stavi cercando.
La coperta ponderata simula una pressione che sembra un abbraccio caldo e sicuro. Un abbraccio è molto importante perché ha il potere di creare una sensazione di rilassamento a causa del rilascio dell'ossitocina ormonale. Allo stesso tempo, la frequenza cardiaca potrebbe diventare più lenta e la pressione sanguigna potrebbe abbassare, il che rilasserà il corpo e migliorerà il sonno.
La coperta ponderata simula un tocco profondo che potrebbe offrirti una sensazione calmante. È bello usarlo per sentirti calmo e a tuo agio, il che ti aiuterà ad addormentarti più velocemente. Inoltre, se soffri di ansia o ADHD potresti notare che i tuoi sintomi diventeranno meno intensi.
La scuola può essere una vera sfida, soprattutto se sei uno studente che ha un disturbo sensoriale come l'autismo. Le aule, il rumore e i corridoi possono diventare schiaccianti per te e questo potrebbe sconvolta e frustrarti. La coperta ponderata applica una pressione delicata e tuttavia ferma che potrebbe aiutare a calmare l'ansia causata dai disturbi sensoriali e aiutarti a dormire.
La coperta può aiutarti a "mettere a terra" il tuo corpo mentre dormi e crei un effetto calmante. Quindi in combinazione con la pressione, potrebbe aiutarti con il dolore mentale e fisico. Questo potrebbe portare a ridurre i tuoi antidolorifici e a sentirti più rinfrescato al mattino.
Potresti provare affaticamento a causa della mancanza di sonno o del sonno di scarsa qualità. Anche se pensi che stai dormendo bene ogni notte, potresti non averne una riposante e questo può essere il motivo per cui ti svegli stanco. Il passaggio della coperta normale per una ponderata può migliorare la qualità del sonno. Potresti iniziare ad addormentarti più velocemente, dormire più a lungo e finalmente sentirti riposato quando ti svegli.
Se hai a che fare con lo stress e i suoi sintomi scomodi, potresti aver bisogno di più della sostanza chimica che elimina l'umore, serotonina. La pressione profonda della coperta ponderata può aiutare a produrre più serotonina, il che abbassa l'ormone dello stress. Potrebbe aiutarti a sentirti più rilassato e addirittura alleviare la tristezza.
Potresti beneficiare del tocco terapeutico della coperta ponderata. Potrebbe aiutarti a gestire eventi traumatici e facilitare altri disturbi mentali come la depressione e persino il disturbo ossessivo-compulsivo. Anche se il DOC è unico per tutti, proprio come con lo stress, è legato a bassi livelli di serotonina. La pressione profonda potrebbe funzionare come terapia aumentando la serotonina e mantenere sotto controllo i sintomi OCD.
La sindrome della gamba irrequieta può essere un peso quando dormi. Questo perché il formicolio è più evidente di notte e può disturbare il sonno. Anche se i calzini a compressione possono aiutarti un po ', possono sentirsi a disagio perché sono stretti. Dall'altro lato, una coperta ponderata potrebbe aiutarti a sentirti più a tuo agio e fornirti la pressione di rilassamento di cui le gambe hanno bisogno.
Usi una coperta ponderata? Hai notato altri vantaggi? Come può aiutarti una coperta ponderata?