Alcuni dei nostri spuntini sani e veloci preferiti, come frullati e frutta secca, potrebbero effettivamente danneggiare la salute della nostra pelle e renderci più veloce. Ciò è dovuto ad alcuni ingredienti non così-noci come grandi quantità di zucchero, sodio e solfati che possono influire negativamente sul nostro corpo disidratandolo o indebolendo il collagene della pelle.
Bright Side ha fatto un elenco di tutti gli alimenti da evitare se vuoi mantenere la pelle più giovane e senza tossine possibile.
Questo perché le zuppe in scatola sono caricate con sodio. Il sodio in realtà assorbe l'acqua nei nostri corpi, lasciandoci più disidratati di prima. In effetti, una lattina media di zuppa può contenere più della nostra porzione giornaliera raccomandata di sodio.
A causa degli alti livelli di sodio, mangiare troppo può farti sentire più disidratato. Ciò può influenzare la pelle in quanto diventa più secco e più incline alle rughe .
Nonostante il loro aspetto come spuntino sano, sono in realtà pieni di zucchero! Il consumo di troppo zucchero è stato collegato alla salute della pelle, poiché colpisce il collagene e la struttura della pelle. Il collagene è importante per proteggere la nostra pelle e mantenerla elastica e giovane.
Sorseggiare troppi frullati può, nel tempo, rendere la pelle più rigida e meno morbido e giovane, tutto a causa degli zuccheri di frutta.
Sebbene queste bevande possano essere molto utili per chiunque abbia bisogno di una spinta energetica extra, potrebbero effettivamente danneggiare la pelle. Questo perché sono pieni di zucchero e caffeina, entrambi cattivi per la tua pelle.
L'elevata quantità di zucchero può influire sulla salute del collagene, mentre la caffeina disidrata te e la pelle. Questo lascia la tua pelle vulnerabile a danni e rughe .
Non sono solo male per la nostra salute, ma ci fanno anche sembrare più vecchi. Questo perché gli alimenti che sono stati fritti aumentano i composti infiammatori nei nostri corpi . Ciò significa che irritano i nostri corpi e possono infiammare la nostra pelle, lasciandola più vulnerabile ai danni esterni dal sole, il che può lasciarlo rugoso.
Ridurre la quantità di olio vegetale che utilizziamo può aiutare la nostra pelle. Poiché l'olio è pieno di grassi trans, in realtà provoca infiammazione, il che significa che la nostra pelle è più debole contro i raggi UV dannosi . Questo può lasciarci con rughe e macchie di età poiché la nostra pelle non può proteggersi correttamente.
Questi gustosi snack possono in effetti portare a una pelle dall'aspetto più vecchio perché sono pieni di solfati. I solfati sono importanti per preservare i frutti, ma anche aumentano il livello dei radicali liberi nel nostro corpo. Questi radicali liberi danneggiano le nostre cellule, DNA e proteine, portando all'invecchiamento prematuro sotto forma di rughe mentre attaccano il collagene.
Conosciuto per essere uno spuntino che sembra un'opzione più sana, le torte di riso hanno effettivamente un indice glicemico elevato. Fondamentalmente, ciò significa che sono scomposti dal nostro corpo allo stesso modo degli zuccheri . Avere troppi zuccheri nel nostro corpo riduce il nostro collagene e può aumentare i segni dell'invecchiamento.
Si pensava prima che fosse più sano del burro, ma in realtà ha grassi polinsaturi dannosi. Mangiare troppa margarina può essere dannoso per la tua pelle a causa di questi grassi, lasciandolo secco e sembra più rugoso . Tuttavia, potrebbe andare bene mangiare la margarina che è a basso contenuto di grassi saturi e non ha grassi trans fintanto che hai solo un po '.
I carboidrati trasformati, come la pasta, il riso bianco e il pane possono essere dannosi per la pelle perché possono danneggiare il collagene nella pelle . Tutti hanno un grande effetto sui livelli di zucchero del corpo. Ciò significa che la tua pelle può essere lasciata meno elastica ed elastica, più opaca e rugosa.
Questa alternativa al miele è in realtà molto ricca di fruttosio, che provoca la formazione di età. Le età sono collegate a danno cellulare e infiammazione , che possono lasciarti tutti con più rughe e altri segni di invecchiamento sulla pelle, come le macchie dell'età.
Queste gustose piccole prelibatezze non sono benefiche come possono apparire per la prima volta. Questo perché c'è una quantità così grande di zucchero nascosto all'interno di queste piccole pentole. Quando li mangiamo, questi zuccheri afferrano e rompono gli aminoacidi in collagene ed elastina . Questo danno può portare alla nostra pelle che sembra rugosa e cadente mentre invecchia prematuramente.
Sospettavi qualcuno degli alimenti in questo elenco? Qual è il tuo spuntino sano preferito?