Idratare la pelle, bere bibite dietetiche e ascoltare la musica sono tutte abitudini quotidiane a cui spesso non pensiamo in termini di conseguenze. Ma la verità è che anche le routine più comuni possono diventare avvincenti e dannose per la tua mente e il tuo corpo.
Per aiutarti a informarti, Bright Side sta evidenziando le azioni quotidiane più comuni che possono portare a un comportamento compulsivo.
Idratare la pelle per un lungo periodo di tempo può fargli dimenticare come idratare da solo. Uno studio ha scoperto che se smetti di usare creme atopiche sul tuo corpo, la pelle può rimanere asciutta per un massimo di 3 settimane senza auto-idratazione. Ma la buona notizia è che l'iranitura naturale può essere ripristinata naturalmente e gradualmente.
Le bibite dietetiche hanno dolcificanti artificiali nella loro composizione e poiché sono dolci quanto lo zucchero, stimolano anche voglie e dipendenze. Ecco perché passare dalla normale soda a una versione dietetica non è l'approccio migliore se vuoi perdere peso.
Gli studi affermano che i raggi ultravioletti rilasciati nei letti abbronzanti aumentano il flusso sanguigno cerebrale nelle aree associate alla dipendenza da sostanze. Ecco perché le persone a cui piace abbronzarsi in casa spesso tornano indietro per più in un periodo di tempo più breve, anche se non ne hanno bisogno.
Considerata una dipendenza comportamentale, l'impulso di applicare il balsamo per le labbra riguarda un gran numero di consumatori. Questo perché è un rituale che fornisce piacere e può diventare un atto ossessivo, proprio come mordere le unghie o strappare i capelli.
Quando ascoltiamo la musica, la dopamina viene rilasciata nel nostro cervello. Sebbene questo possa farci sentire euforici e brama di più, ascoltare la musica è anche correlato a una serie di benefici, come migliorare le prestazioni cognitive, ridurre lo stress e sollevare l'umore.
Sbiancando i denti non è solo avvincente, ma anche il disturbo ha il suo nome:Bleachorexia. Può essere visto come un problema dismorfico del corpo, poiché le persone tendono a vedere sempre i loro denti come sporchi e gialli, anche quando sono già bianchi perfetti.
Le prime fasi dell'innamoramento hanno caratteristiche simili alla dipendenza da sostanze, come voglie, euforia e ansia. Ciò accade perché entrambe le sensazioni stimolano la stessa area cerebrale che è responsabile della conoscenza della ricompensa e delle esperienze.
Secondo gli studi, gli occhiali cicloplegici possono essere molto avvincenti. Questi sono usati durante un esame oculistico per vedere la retina o per curare l'infiammazione della cornea. Sono stati segnalati numerosi casi di persone che soffrono di ritiro dopo aver ricevuto cure che coinvolgono questo tipo di colpire.
L'acquisto compulsivo è anche considerato un tipo di dipendenza comportamentale. Sono attratti da designer e marchi di lusso per impressionare gli altri e sentirsi superiori. Questo atto porta ad un aumento del livello di ansia e isolamento, ma può essere trattato con assistenza medica.
L'atto di prendere costantemente selfie può essere considerato un disturbo mentale ed è spesso osservato negli adolescenti con bassa autostima. Questa dipendenza può essere vista in 2 forme:la necessità di ottenere il selfie perfetto e l'impulso di ricevere un buon feedback sui social media.
Le endorfine, conosciute anche come chimiche "good", vengono rilasciate quando si fa trafiggere il corpo. Ecco perché si svolge una corsa di euforia e felicità, facendo sì che le persone diventino dipendenti da quella sensazione.
Qual è la tua abitudine quotidiana preferita di cui non puoi vivere senza?