Un gruppo di ricercatori dell'Università del Nevada-Reno ha scoperto che i fondi di caffè possono essere usati come biodiesel, e molto probabilmente nel prossimo futuro, i fumi delle auto si odoreranno di una tazza di cappuccino appena preparato. Ma quella prima tazza di caffè che alimenta la maggior parte di noi al mattino potrebbe non essere il modo migliore per iniziare la giornata. In effetti, i medici credono che il momento migliore per godersi la tua tazza di Java sia a metà del mattino, tra le 9:30 e le 11:30.
Noi di luminosa Di solito attendo con ansia la nostra prima tazza di caffè al mattino, ma gli effetti che può avere sul tuo corpo quando lo bevi a stomaco vuoto possono essere una vera sveglia.
Il caffè è un drink per molti di noi, ma berlo non appena si alza il letto potrebbe avere l'effetto opposto. La caffeina raddoppia i livelli di ormoni dello stress e può portare a problemi con il sonno, il che si traduce in stanchezza. Se inizi la giornata con una tazza di cappuccino con zucchero, potresti sentirti di nuovo assonnato dopo un breve periodo di tempo. Ciò accade perché il nostro corpo produce insulina per compensare lo zucchero, causando la caduta dei livelli di glucosio nel sangue, il che si traduce in una mancanza di energia e ansia.
Avere la tua dose regolare di caffè la mattina presto può farti perdere molte vitamine e minerali essenziali. Può sabotare l'assorbimento di vitamine di ferro, magnesio e B che sono vitali per il nostro sistema nervoso. Troppa caffeina può anche svuotare il calcio dalle tue ossa, rendendole deboli e fragili.
Mentre la tua amata bevanda ti aiuterà a svegliarti la mattina, potrebbe anche darti la voglia di usare il bagno più spesso. In effetti, alcuni esperti medici raccomandano persino di bere caffè come modo per prepararsi a determinati esami. Il caffè attiva il nostro sistema nervoso, che a sua volta colpisce il colon e può causare diarrea. A molte persone piace anche aggiungere latte o panna alla loro tazza di giava del mattino e, poiché la maggior parte di noi ha difficoltà a digerire il lattosio, può anche causare disagio allo stomaco.
Sebbene il caffè nero possa aiutarti a bruciare i grassi, può anche turbare i tuoi sani modelli di sonno. Quando non dormi abbastanza, tendi a sentirti più affamato e hai più voglie per gli spuntini dolci. Molte bevande al caffè, come le famose miscele zuccherate, sono piene di zucchero e calorie e potrebbero farti guadagnare chili extra.
Quando ti svegli la mattina, i livelli di ormoni dello stress sono di solito al massimo. Poiché la caffeina è uno stimolante, dà al tuo corpo un effetto nervoso e può persino innescare attacchi di ansia per alcune persone.
Poiché il caffè ti fa usare il bagno più spesso, disidrata il tuo corpo. Quando diventi disidratato, è più difficile per le tossine uscire dal corpo attraverso la pelle. Questo, a sua volta, asciuga la pelle e la rende più vulnerabile a vari problemi, come le rughe premature.
La tua tazza di caffè mattutina rende più difficile per le cellule regolare lo zucchero nel sangue, il che può portare a varie malattie. La glicemia alta, a sua volta, può portare ad un aumento di peso e persino aumentare il rischio di infezioni della pelle.
Quando bevi di solito la tua prima tazza di caffè? Hai notato qualcuno di questi effetti collaterali?