Se hai mai trascorso almeno una notte in una camera d'albergo, da un amico o in qualsiasi altro luogo lontano da casa, probabilmente sai quanto sia difficile dormire bene la notte mentre non sei nella tua camera da letto. Gli scienziati hanno condotto un esperimento e si scopre che questo bizzarro fenomeno ha una spiegazione scientifica.
Noi di luminosa sono stati colpiti dai risultati realizzati gli studiosi e vogliono condividerli con i nostri lettori.
Prima di saltare nell'esperimento, rispondiamo prima alla domanda di base:perché dobbiamo dormire in primo luogo. Sorprendentemente, gli studiosi non sanno davvero perché esattamente gli animali e gli umani debbano dormire . La maggior parte delle teorie giungono alla conclusione che, tra le altre potenziali ragioni, il sonno è cruciale per le nostre cellule cerebrali e il ripristino dei muscoli.
Tuttavia, indipendentemente dalle ragioni e dagli effetti del sonno, il sonno è un processo molto scomodo in termini evolutivi . Il cervello si spegne per diverse ore e lascia un animale senza la capacità di riconoscere il pericolo e proteggersi. Pertanto, animali come balene e delfini hanno sviluppato un sistema di sonno troppo vigile, che è chiamato sonno uniiemisferico a onda lenta-un processo di sonno in cui solo una parte del cervello poggia alla volta. E gli umani hanno sviluppato anche un'abilità simile.
Il fenomeno della lotta per addormentarsi o di dormire bene quando ti trovi in un nuovo posto è chiamato l'effetto della prima notte. FNE è un problema comune e un'area di studio tra i ricercatori del sonno. Tuttavia, non vi era alcuna comprensione comune del perché la FNE accade fino a quando gli studi condotti dagli scienziati della Brown University hanno scoperto le cause scientificamente spiegate di FNE.
Si scopre che quando dormi in un nuovo luogo sconosciuto, il tuo cervello lo riconosce come un ambiente potenzialmente pericoloso e non ti permette di addormentarti completamente. In altre parole, abbiamo difficoltà nel sonno perché, proprio come i delfini, solo un emisfero del nostro cervello riposa quando dormiamo in un nuovo posto . Yuka Sasaki, uno degli scienziati della Brown University, afferma che "i nostri cervelli possono avere un sistema in miniatura di ciò che hanno balene e delfini".
Un team di scienziati della Brown University ha reclutato 35 volontari sani, li ha invitati a trascorrere 2 notti in un laboratorio equipaggiato con un divario di una settimana tra le notti e ha studiato la loro attività cerebrale.
Hanno trovato un'asimmetria nella profondità del sonno tra le parti sinistro e destro del cervello . L'emisfero sinistro non era così profondo uno stato di sonno come quello giusto. Era più vulnerabile e sensibile agli strani (e, quindi, potenzialmente pericolosi) suoni. Una settimana dopo, durante la seconda notte in laboratorio, la profondità del sonno tra gli emisferi era molto più simmetrica.
Sebbene la FNE, come fenomeno, sia piuttosto interessante, potrebbe portare molti problemi a coloro che lo sperimentano costantemente. La mancanza di sonno può causare problemi come l'obesità, l'ipertensione o il diabete, tuttavia non è così disperato. Gli studiosi affermano che il nostro cervello può essere addestrato per resistere alla FNE quando lo sperimentiamo spesso. Yuka Sasaki lo spiega nel modo seguente:"I cervelli umani sono molto flessibili".
I ricercatori del sonno hanno trovato diversi trucchi pratici che ti aiuteranno a superare la FNE e dormire bene, non importa dove trascorri la notte. Poiché la FNE è collegata a dormire in un luogo sconosciuto, il tuo obiettivo è quello di assomigliare al posto la tua camera da letto.
Hai mai vissuto l'effetto del primo notte? Come hai combattuto?