Viviamo in un'epoca in cui prendersi cura del tuo aspetto è diventato non solo la norma, ma un must. Tuttavia, molti di noi spesso pensano che solo le parti visibili del corpo, come il viso, il collo e le mani, richiedono particolare attenzione. E pochissime persone sono preoccupate per le aree in qualche modo invisibili che possono rivelare la nostra età più facilmente di quanto pensiamo.
A Bright Side , abbiamo deciso di parlare di trasformazioni innoe di alcune parti del nostro corpo che accadono man mano che invecchiamo. Vogliamo anche condividere alcuni suggerimenti che possono aiutarti a rallentare il processo di invecchiamento.
Il livello di estrogeni, che è l'ormone responsabile della gioventù e della salute della pelle e dei capelli, diminuisce gradualmente con l'età. Colpisce anche le ciglia - diventano più brevi, più leggeri e più fragili.
Come prevenirlo:
Per evitare questo, gli esperti raccomandano di rimuovere il trucco degli occhi prima di andare a letto e non usare un bigodino per ciglia troppo spesso perché il curling aggressivo può danneggiare e persino rompere i peli fragili sulle palpebre. Se le ciglia si sono indebolite nel tempo, i balsami e i sieri nutrienti possono aiutare a ripristinare le loro condizioni.
Le nostre sopracciglia diventano più sottili per lo stesso motivo e perdono la lucentezza e il colore. Di conseguenza, diventano quasi invisibili, lasciando gli occhi meno espressivi.
Come prevenirlo:
Puoi restituire le sopracciglia nel modo in cui erano con l'aiuto di prodotti disponibili che possono essere trovati a casa o procedure di bellezza professionali. A casa, avrai bisogno di una matita di tonalità adatta, un buon pennello e un gel di fissaggio. Ma se vuoi correggere la situazione in un modo più radicale che ha un effetto più duraturo, opta per il microblading delle sopracciglia. Tuttavia, prima di decidere di eseguire questa procedura, è necessario consultare un dermatologo per evitare possibili complicazioni.
I capelli grigi sono uno dei segni più ovvi dell'invecchiamento. Ma a parte questo, lo spessore e la struttura dei capelli cambiano anche con l'età. I capelli diventano più sottili e più chiari e molti follicoli smettono di produrre nuovi peli. Di conseguenza, la quantità di capelli diminuisce e il cuoio capelluto diventa più visibile.
Come prevenirlo:
Non puoi tornare indietro nel tempo, ma puoi rallentare il processo di invecchiamento dei capelli. Per fare ciò, scegli i prodotti giusti, non dimenticare l'idratazione e la nutrizione, non usare troppo shampoo e provare a lavarsi i capelli almeno due volte a settimana.
Il motivo per cui il nostro naso cresce di lunghezza e si abbassa con l'età è l'infinito tiro alla gravità e la graduale rottura di proteine, collagene ed elastina nella pelle, specialmente nella punta nasale.
Come prevenirlo:
Sebbene questo processo sia completamente naturale, quasi nessuno abbraccia tali cambiamenti. Ma non preoccuparti, puoi correggere la forma del naso senza procedure dannose. Usa semplicemente un semplice contorno.
Le nostre labbra diventano più sottili con l'età e i loro contorni si sfondano. Questo perché il nostro corpo inizia a produrre meno collagene. Questa sostanza è responsabile della forza e dell'elasticità della pelle e dà forma alle labbra. La luce ultravioletta contribuisce anche a questo processo. Ha un effetto dannoso sulla condizione della pelle nel suo insieme.
Come prevenirlo:
Puoi proteggere le labbra dagli effetti negativi del sole con un balsamo e un rossetto che hanno filtri UV. E per riportare le labbra al loro nuovo aspetto, optare per il trucco permanente. Tuttavia, prima di fissare un appuntamento per questa procedura, studiare attentamente possibili effetti collaterali e assicurarsi che lo specialista abbia la loro certificazione.
Gli studi dimostrano che il bacino di una donna si restringe con l'età. Le ossa di questa parte del corpo crescono quando una donna è ancora giovane, ma non appena raggiunge il picco della fertilità, il processo viene invertito. Quindi il bacino di una donna oltre i 70 anni è circa l'8% più stretto di una delle donne di mezza età.
Come prevenirlo:
Ahimè, non puoi fare nulla al riguardo. L'unica via d'uscita è mantenere le ossa in salute il più a lungo possibile. Per fare ciò, devi rivedere la tua dieta mangiando più verdure fresche, cibi ricchi di proteine e calcio. L'allenamento regolare della forza può anche aiutare a rendere le ossa più forti.
I cambiamenti legati all'età negli ormoni rendono più spessi lo strato più esterno della nostra pelle (Stratum corneum). Inoltre, il tessuto sottocutaneo diventa più sottile con l'età. Di conseguenza, la pelle diventa secca e stretta. Ciò è particolarmente vero nell'area dei piedi:la pelle diventa ruvida, traballante e viene coperta da crepe.
Come prevenirlo:
Usa una crema idratante ogni giorno per prevenire lo sfaldamento e la tenuta. Per quanto riguarda i calli e i calli, un cosmetologo o un ortopedista può darti alcuni rimedi.
Le tue ginocchia devono muoversi molto, quindi non sorprende che la pelle su di esse si allunghi. Inoltre, i muscoli e i legamenti del ginocchio diventano più deboli con l'età, che colpisce l'aspetto delle gambe e provoca dolore e disagio.
Come prevenirlo:
Sfortunatamente, è impossibile rendere le ginocchia più giovani. Ma puoi prevenire il loro invecchiamento rafforzando i muscoli con l'aiuto di squat, camminate regolari e ciclismo.
L'area delle ascelle può rivelare anche la tua età. La pelle è molto sensibile e perde la sua elasticità abbastanza presto.
Come prevenirlo:
Invece di nascondere le spalle sotto i vestiti, prova a ritardare il calo della pelle ascellata il più a lungo possibile. La tua area della spalla richiede lo stesso livello di esercizio degli addominali. Quindi non dimenticare di concentrarti su quest'area quando ti alleni. Per tonificare i tricipiti, prova a fare flessioni e altri esercizi di costruzione del tricipite.
Il passare del tempo può indebolire i piccoli muscoli che controllano le dimensioni della pupilla degli occhi. L'allievo diventa più piccolo e meno sensibile ai cambiamenti di luce. Ecco perché le persone sulla sessantina hanno bisogno di 3 volte più luce da leggere comodamente rispetto a quelli sui vent'anni. Gli alunni più piccoli rendono più difficile vedere di notte.
Come prevenirlo:
Sfortunatamente, è difficile prevenire i cambiamenti nelle strutture interne degli occhi. Gli esami oftalmologici regolari, una dieta adeguata e il mantenimento dei normali livelli di zucchero nel sangue e pressione sanguigna ti aiuteranno a evitare gravi cambiamenti nella vecchiaia.
Pensi che sia possibile prevenire cambiamenti legati all'età con l'aiuto dell'esercizio fisico e una dieta adeguata? O richiede misure radicali? Condividi la tua opinione nei commenti qui sotto.