Il tè nero non è in realtà nero. In Cina, questo tè viene definito "tè rosso" per il suo colore. E berlo ogni giorno può avere molti benefici per la salute. Alcune persone lo usano persino come alternativa al caffè a causa del suo contenuto di caffeina comparabile. Ma può anche comportarsi con alcuni rischi se hai troppe tazze al giorno.
Noi di luminosa ha fatto alcune ricerche e raccolto alcuni di questi benefici e alcuni potenziali rischi, di bere questo specifico tipo di tè.
Si stima che il 26% della popolazione mondiale abbia la pressione alta e questo può portare ad alcuni gravi problemi. Anche se l'effetto può essere piccolo, gli studi dimostrano che bere tè nero su base regolare può aiutare a diminuire questo.
Uno su 3 adulti ha un colesterolo alto. Ma gli uomini sono generalmente a rischio più elevato rispetto alle donne. I ricercatori hanno scoperto che includere il tè nero nella tua dieta può ridurre i livelli di colesterolo di una quantità significativa.
Il tè, in generale, può offrire diversi vantaggi alla salute orale generale. Ma il tè nero, in particolare, è stato scoperto che contengono composti che uccidono i batteri responsabili della causa delle cavità.
Circa 422 milioni di persone soffrono di diabete. Il tipo 2 rappresenta circa il 90-95% di tutti i casi diagnosticati, tuttavia, è stato riscontrato che il consumo di tè nero può ridurre la quantità di zucchero nel sangue e, di conseguenza, ridurre le possibilità di sviluppare questa malattia.
Bere grandi quantità di tè nero ogni giorno può venire con i suoi effetti collaterali. Alcuni sono mal di testa, emicrania e nervosismo. Tutti causati dal suo alto contenuto di caffeina.
Anche se può darti una spinta di energia, la caffeina che consuma eccessivamente dal tè nero può contribuire all'ascesa dell'ansia e dei livelli di stress. Può anche interrompere il tuo ciclo di sonno e influire sulla capacità di addormentarsi.
Bevi il tè ogni giorno? Qual è il tuo tipo preferito? Preferisci tè caldo o tè freddo?