Secondo un sondaggio britannico, il britannico medio trascorre un po 'più di 3 ore settimanali in bagno. Questo di gran lunga supera i 10-15 minuti consigliati al giorno, che è di circa 1 ora e 45 minuti a settimana. E se ti stai chiedendo come va quel momento, allora i telefoni cellulari sono la tua risposta. Non dovrebbe essere una sorpresa che il 75% degli americani abbia ammesso di usare il proprio telefono mentre era in bagno.
Bright Side Vorrei avvertirti dei 6 motivi allarmanti che non dovresti trascorrere più di 15 minuti in bagno.
I telefoni possono trasferire e raccogliere germi con molta successo. Possono trasferire i germi dalla loro superficie alle aree private durante lo sguardo. Possono anche raccogliere germi da qualsiasi superficie del bagno mentre ti lavini le mani o il lavaggio.
Gli studi hanno dimostrato che i telefoni sono responsabili della diffusione del superbolo MRSA in ambienti sanitari. Ciò può significare che un paziente a caso potrebbe finire per essere infettato.
Secondo i medici, sedersi da 1 a 15 minuti sul gabinetto è la norma. Trascorrere più tempo di quello che mette una pressione non necessaria sul tuo retto . E le emorroidi sono uno dei sintomi più gravi, seguito da prolasso rettale.
In quest'ultimo caso, il tuo retto inizia a scendere di posto. Mentre questo sembra molto spaventoso, i medici non pensano che sia uno stato di emergenza a meno che non lo lasci non trattato.
I telefoni non solo manterranno il cervello in modalità stress, ma ti terranno anche distratto dalle tue attività quotidiane. Se hai bisogno di fare una pausa durante il giorno, prova a meditare o fare alcuni esercizi . Attivando il tuo corpo, attiverai anche il tuo cervello. Inoltre, quando mangi il tuo pasto, prova a godertelo e non affrettalo.
Se la meditazione non fa per te, puoi passare ai libri . La lettura ti manterrà concentrato sulle parole e disinteressato al telefono. Ti staccerai semplicemente da tutto ciò che ti dà fastidio e ti inserirai in un mondo alternativo.
Uno studio nel 2016 ha scoperto che molti dei partecipanti hanno usato i loro telefoni per sopprimere i sentimenti e le emozioni negative. Inoltre, lo stesso studio ha dimostrato che gli studenti stavano usando i loro telefoni per combattere la loro noia . Di conseguenza, l'uso continuo dei telefoni come strategia di coping potrebbe avere un forte impatto sulla nostra salute mentale.
Un risultato positivo dello studio è stato che i telefoni aiutano effettivamente alcune persone a far fronte a situazioni stressanti. Tuttavia, uno studio del 2014 ha dimostrato che essere lontani dal loro telefono può essere molto stressante per molti millennial.
Secondo la ricerca, trascorriamo tutti in media 90 minuti al giorno sui nostri telefoni, che è di circa 3,9 anni nella nostra vita. Ciò significa che i telefoni possono Distrarre noi dai nostri lavori e dalle nostre attività quotidiane. Secondo questo studio, i dipendenti sprecano circa 5 ore settimanali per cose non legate al lavoro.
Quindi, invece di lavorare, molte persone hanno ammesso di controllare le loro e -mail personali e di controllare i loro social media quando dovrebbero effettivamente lavorare.
Uno dei 3 sintomi principali della dipendenza da telefono è la paura di lasciare la tua casa senza telefono. Gli altri 2 sono una paura che tu non possa inviare o ricevere messaggi E una falsa sensazione che stai ricevendo avvisi. Mentre molti scienziati non useranno ancora comodamente la parola "dipendenza", ci sono indicazioni che questo è davvero ciò che sta accadendo.
La maggior parte delle dipendenze sono collegate alla trasmissione della dopamina. I telefoni offrono la stessa esperienza di benessere, con gli utenti felici ogni volta che interagiscono con qualcuno. I risultati negativi dell'uso eccessivo del telefono includono bassa autostima , ansia e persino depressione.
Ti sei mai sentito consumato dal tuo telefono? Hai provato a ridurre il tempo dello schermo e in tal caso hai notato cambiamenti nella salute generale?