Tutti abbiamo il nostro modo di sederci ed essere a nostro agio, ma solo perché ci sentiamo a nostro agio non significa che in realtà è buono per noi. In effetti, uno dei modi più popolari per sedersi, che è con le gambe incrociate, può avere molti effetti negativi su di noi e dovremmo considerare seriamente di fermarlo. È importante imparare a sedersi sempre dritto-non solo è buono per tutto il tuo corpo, ma aumenta anche la tua autostima.
Bright Side Cerca sempre di cercare la tua salute, quindi vorremmo mostrarti 5 motivi per cui dovresti evitare di attraversare le gambe.
Quando ti siedi con le gambe incrociate per lunghi periodi di tempo, può causare una condizione chiamata paralisi nervosa. Durante di esso, non sei in grado di sollevare il piede, può causare intorpidimento nei muscoli e potresti persino finire per ferire il nervo peroneale.
Secondo questo studio, attraversare le gambe a livello del ginocchio aumenta in modo significativo la pressione sanguigna. È stato anche confermato che non vi era un picco di pressione sanguigna quando si attraversava le gambe alle caviglie, e fortunatamente per noi, quei picchi di sangue erano solo temporanei. Tuttavia, si consiglia di evitare di attraversare le gambe se sei una persona con ipertensione.
Secondo questo studio, sedersi con le gambe incrociate per più di 3 ore al giorno può causare inclinazioni laterali di spalla e pelviche e può allineare la testa più avanti. Può anche portare a un disallineamento della colonna vertebrale e la postura impropria porta al dolore e alla rigidità nei muscoli.
Attraversare le gambe non fa solo male per la postura, ma può anche causare dolore alle articolazioni. Potrebbe farti male al collo, al bacino, alla parte bassa della schiena e alle ginocchia. E dovresti evitare in particolare di attraversare le gambe se hai già dolore al ginocchio.
Evita di attraversare le gambe durante la gravidanza:è totalmente sicuro per il bambino, ma potrebbe causare gonfiore alla caviglia e crampi delle gambe. Se si verificano uno di questi effetti, prova a sederti con entrambi i piedi sul pavimento o elevarli.
Sei qualcuno che incrocia le gambe quando si siedono? Hai intenzione di provare a disimparare quell'abitudine adesso?