I dermatologi raccomandano di spendere da 5 a 10 minuti al giorno sotto la doccia. Mentre alcuni di noi non riescono a immaginare di affrontare la giornata senza risciacquo mattina, altri preferiscono lavare via lo stress quotidiano di notte. E sebbene il tempo in cui fai una doccia si riduce alle tue preferenze personali, coloro che scelgono di farlo di notte possono effettivamente raccogliere più benefici per la bellezza e la salute.
Noi di luminosa stanno seriamente considerando di cambiare alcune delle nostre abitudini inondato dopo aver fatto questa ricerca. Si scopre che ci sono molti modi in cui le docce notturne possono beneficiare la tua salute e il tuo look.
Una doccia serale rilassa il tuo corpo e la tua mente e quando la prendi al momento giusto può anche darti un sonno migliore. La doccia 90 minuti prima di andare a letto in acqua calda può aiutarti ad addormentarti circa 10 minuti più veloce del solito. Ciò accade perché l'acqua calda abbassa leggermente la temperatura del tuo corpo, che a sua volta invia un segnale al tuo corpo che è tempo di andare a dormire.
La doccia prima di andare a letto potrebbe anche aiutare a tenere a bada l'acne. I nostri capelli raccolgono batteri e accumulo di prodotti durante il giorno e mentre la testa colpisce il cuscino tutte queste impurità vengono trasferite nella federa e poi sul viso. Perché la nostra pelle si rigenera mentre dormiamo, andare a letto con la pelle pulita e fresca significa anche che le nuove cellule della pelle saranno sane.
Se soffri di allergie stagionali, fare una doccia notturna può aiutare ad alleviare i sintomi. Essere fuori significa allergeni, come polline e polvere, mettiti sulla pelle e sui vestiti e, a meno che tu non faccia la doccia prima di andare a dormire, potrebbe finire sulla lettiera. Se hai l'abitudine di saltare sotto la doccia al mattino, considera invece di cambiare la routine e fare una doccia notturna per evitare sintomi spiacevoli.
Se ti lavi i capelli la sera, avrai più tempo per lasciarlo asciugare naturalmente all'aria. Questo, a sua volta, manterrà i capelli lucenti e rimbalzanti più a lungo, in quanto aiuta a bloccare l'umidità. Affascinare i capelli in una corsa mattutina può danneggiare i tuoi ciocche, lasciandoli deboli e opachi.
Mentre una doccia mattutina è un ottimo modo per rinfrescarti prima di affrontare la giornata, la doccia di notte può effettivamente aiutarti a prevenire l'odore del corpo. Fare una doccia fresca prima di andare a letto potrebbe aiutare a ridurre le sudorazioni notturne di cui soffrono molte persone.
Se i muscoli si sentono dolorosi e doloranti dopo una lunga giornata di lavoro, fare una doccia calda può aiutare ad alleviare le sensazioni spiacevoli. Mentre l'acqua calda colpisce il tuo corpo, aiuta a lenire la tensione muscolare e promuovere un sonno notturno migliore. Fare una doccia calda può anche prevenire i crampi delle gambe di notte, una condizione comune che colpisce fino al 60 percento delle persone.
Fai docce al mattino o alla sera?
Bright Side ha i suoi podcast ora. Porta con te articoli fantastici e ascolta nuove storie ogni volta e dove vuoi.