8 modi per bandire una faccia gonfia

Se ti svegli ogni mattina e vedi che il tuo viso è gonfio, è un segnale che devi prenderti più cura del tuo corpo. Ci sono una serie di misure da prendere in considerazione, non solo per il tuo aspetto, ma dovresti anche prendere il controllo degli organi interni per fermare questo problema.

Noi di luminosa Raccumiti alcuni suggerimenti di esperti che possono aiutarti a ridurre al minimo il gonfiore e vogliamo condividerli con te.

1. Eseguire un massaggio linfatico a 3 minuti.

Per rendere il tuo viso meno gonfio, hai bisogno di una migliore circolazione sanguigna. Usa un massaggio speciale per manipolare il flusso sanguigno . Puoi provare questa tecnica:

1. Incroci le braccia, come se fosse mostrato nella foto. Metti 2 dita su entrambi i lati dell'inizio del collo.
2. Inizia a massaggiare verso il basso facendo scorrere le dita sul collo. Applicare un po 'di pressione. Ripeti 10 volte.
3. Ora sposta le dita al centro del collo. Inizia a scorrere di nuovo verso il basso. Ripeti 10 volte.
4. Metti 2 dita da entrambe le mani al centro del petto. Inizia a scorrere le dita lateralmente sul petto. Ripeti 10 volte.

2. Usa la crema di vitamina K.

La vitamina K è utilizzata principalmente per i prodotti per la cura della pelle medicinale. Aiuta con la guarigione della pelle , facilita il rossore e minimizza il gonfiore . Ecco perché puoi spesso trovare la vitamina K nelle creme sotto gli occhi.

3. Consumare sia potassio che sodio.

I nostri reni mantengono un giusto equilibrio tra sodio, potassio e acqua nel corpo. Quando prendiamo troppo sodio, il corpo cerca di bilanciarlo mantenendo l'acqua e iniziamo a sembrare gonfio.
Mangia cibo in alto in potassio ogni volta che mangi cibo salato per mantenere un buon equilibrio .

4. Non lavare il viso sotto la doccia.

Gli esperti consigliano di lavarti il ​​viso con acqua fresca nel lavandino del bagno per ridurre il gonfiore. Evita di lavarti il ​​viso con il resto del corpo sotto la doccia.

5. Rendi la doccia meno calda.

Una doccia calda può aumentare il fluido e l'afflusso di sangue sul viso. Questo rende la tua pelle calda e gonfia. Se hai ancora bisogno di alte temperature, solo finitura schizzando acqua fredda sul viso .

6. Modulare gli estrogeni.

Ci sono alcuni segni di uno squilibrio di estrogeni nel tuo corpo. Includono un po 'di visivo sintomi :

• Iperpigmentazione della pelle
• Una faccia gonfia
• smagliature viola
  
  Controlla i livelli ormonali per evitare gravi problemi di salute.

7. Controlla l'assunzione di proteine.

Uno dei motivi per cui il tuo viso sembra gonfio è una dieta a basso contenuto proteico. Quando il tuo corpo ha una mancanza di proteine, il fluido all'interno dei vasi sanguigni può fuoriuscire nelle cellule , quindi mantieni anche la tua dieta bilanciata.

8. Controlla la tua condizione tiroidea.

Una faccia gonfia può essere causata da una bassa funzione tiroidea. Altri sintomi di questa condizione sono stanchezza, aumento di peso e costipazione .

Consultare il proprio medico se si verifica una di queste condizioni.

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