Mangiare solo mezza tazza di noci al giorno può ridurre i livelli di colesterolo e beneficiare la salute generale. Ma oltre a mantenere felice il tuo cuore, le noci sono un vero superfood quando si tratta della bellezza della tua pelle. Le noci sono ricche di vitamine e nutrienti essenziali, il che le rende un must per la pelle naturalmente luminosa e giovanile.
Noi di luminosa Ama le noci per il loro delizioso gusto e abbiamo scavato le prove su come questo spuntino croccante possa promuovere la salute e la bellezza della tua pelle.
Le noci sono più alte negli antiossidanti rispetto a qualsiasi altro dado. Gli antiossidanti proteggono la pelle dai danni ambientali, come l'esposizione al sole. Mangiare alcune noci al giorno può aiutare a proteggere la pelle dal fotoeggistica e aiutarla a sembrare più giovane più a lungo. Le noci sono anche ricche di vitamina B, che possono ridurre la pigmentazione della pelle e aiutare il tuo corpo a produrre nuove cellule di pelle sane.
Le noci offrono grassi omega-3 più sani di qualsiasi altro dado. Ottenere abbastanza omega-3 è cruciale per la salute della pelle perché aiuta a bilanciare la produzione di olio, a eliminare le tossine e bloccare l'umidità di cui la pelle ha bisogno per rimanere liscio e senza rughe. L'aggiunta di noci alla tua dieta è un modo semplice e delizioso per aiutare la tua pelle ad apparire e sentirsi più morbida ed essere ben idratato.
L'aggiunta di alcune noci alla farina d'avena mattutina lo renderà più nutriente e può anche aiutarti a guarire la pelle dall'interno. I grassi sani nelle noci aiutano a lenire l'irritazione e possono persino curare determinate condizioni della pelle, come la dermatite. Alcuni oligoelementi nelle noci aiutano a combattere l'infiammazione dall'interno verso l'esterno, aiutando la pelle a rimanere in brillante e libera dall'acne.
Quando ti svegli con occhiali scuri o occhi gonfi, vuoi naturalmente raggiungere una serie di toppe per gli occhi o alcuni cubetti di ghiaccio. Ma a quanto pare, mangiare una manciata di noci può avere un effetto simile. Le noci contengono vitamina E, che ha dimostrato di ridurre i cerchi scuri e non dovrai preoccuparti delle toppe per gli occhi che scivolano sul viso.
Ciò che mangi influisce sulla pelle e nessuna polvere o fondamento lo renderà bellissimo se il tuo intestino non è salutare. Mangiare noci nutre il tuo intestino e promuove batteri sani, che sono incredibilmente importanti per la digestione e la salute generale. Questo, a sua volta, migliorerà la pelle dall'interno verso l'esterno, rendendola naturalmente grassoccio e luminosa.
L'aggiunta di noci ai tuoi pasti andrà a beneficio anche della pelle sul cuoio capelluto. Gli antiossidanti e gli acidi grassi sani nelle noci possono aiutare a stimolare i follicoli piliferi, rendendo i capelli più brillanti e voluminosi. Mangiare le noci può anche rendere il tuo cuoio capelluto più sano, il che aiuterà a mantenere a bada la forfora e il prurito.
Mangi le noci spesso? Hai delle ricette di noci preferite che desideri condividere con altri sider luminosi?
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