L'arrivo dell'autunno significa giorni più brevi, cambiamenti nelle foglie e il segnale del cambiamento nei corpi e negli stili di vita umani. Che si tratti di secchezza della pelle o perdita di capelli, i nostri corpi sperimentano sicuramente alcuni effetti normali che possono essere spiegati scientificamente durante questo periodo dell'anno. Inutile dire che questi cambiamenti variano da una persona all'altra.
Noi di luminosa La nostra ricerca e hanno capito cosa succede ai nostri corpi durante l'autunno. Ogni reazione ha una spiegazione, quindi continua a scorrere per saperne di più.
Uno dei maggiori impatti dell'autunno sui nostri corpi è la secchezza della pelle. È stato dimostrato dai dermatologi che ogni cambiamento stagionale della temperatura funge da shock per il sistema, interrompendo il tipico equilibrio chimico della nostra pelle e causando secchezza. L'arrivo dell'autunno non fa eccezione.
Suggerimento rapido: Mantieni la pelle idratata da acqua potabile e consumando cibi ricchi di acqua. Non dimenticare di usare anche i creme idratanti.
Ciò è particolarmente comune e, sebbene alcune persone iniziassero a impazzire, pensando che potrebbero andare completamente calvi, alcuni credono che sia estremamente normale durante questa stagione. Il motivo dietro le cadute dei capelli in autunno è il "avanzo evolutivo". Ciò significa che abbiamo bisogno di capelli extra durante l'estate per proteggere il nostro cuoio capelluto dalle luci UV, ma una volta che la protezione non è più necessaria, i capelli iniziano a perdere.
Suggerimento rapido: Per mantenere i capelli sani in autunno, dobbiamo mantenerli idratati, evitare l'acqua calda e fare regolarmente massaggi del cuoio capelluto.
Durante l'autunno, potresti notare che hai la tendenza a dormire più di prima, e c'è una spiegazione per questo. In realtà, la diminuzione della quantità di luce del giorno nel settore autunnale influenza il ciclo del sonno di sonno del corpo. Meno esposizione alla luce durante il giorno, più si può sentire stanco e affaticato.
Suggerimento rapido: Non c'è molto che puoi fare al riguardo. Al contrario, prova a goderti il sole ogni volta che puoi prenderne un po 'e riposati più possibile - certamente non può fare alcun danno.
Segnali autunnali la fine dell'estate e l'arrivo dell'inverno, quindi il nostro cervello invia segnali al nostro corpo per aumentare la sua resistenza all'insulina. I nostri corpi aumentano la produzione di grassi e iniziamo a conservare il grasso in modo che possiamo prepararci per l'inverno e sopravvivere durante le temperature più fredde. Quindi nel momento in cui il tempo inizia a sentirsi un po 'più freddo, iniziamo a desiderare ingredienti ricchi di carboidrati e grassi.
Suggerimento rapido: La cosa migliore che puoi fare è rimanere attivi il più possibile e controllare ciò che consumi regolarmente per evitare problemi di salute.
Il passaggio dall'estate all'autunno potrebbe influire sul nostro umore e benessere-si chiama disturbo affettivo stagionale (SAD). Durante l'autunno, l'ansia può accumularsi a causa dell'inizio di un nuovo anno scolastico, lo stress incombente delle festività natalizie o il possibile rammarico di non aver raggiunto gli obiettivi desiderati durante l'estate, secondo gli esperti.
Suggerimento rapido: Se inizi a sentirti giù durante questa stagione, prova a prendere parte alle attività all'aperto e goditi la luce del sole il più possibile. La vitamina D gioca un ruolo enorme nella regolazione dell'umore e nella lotta alla depressione.
L'esposizione al sole non protetta durante l'autunno potrebbe portare un vero pericolo ai nostri occhi, in base alla ricerca. L'arrivo di questa stagione porta il basso sole e la luce, che aumenta la quantità totale di radiazioni UV a cui sono esposti i nostri occhi. E l'esposizione potrebbe causare gravi condizioni oculari, come la fotokeratite.
Suggerimento rapido: Proteggi i tuoi occhi indossando occhiali da sole prima di uscire dalla porta. Puoi anche aggiungere protezione indossando un cappello, un berretto o una visiera.
L'autunno è il cambio di stagioni tra estate e inverno, quindi il tempo sta cambiando, così come la temperatura. Questo cambiamento crea un ambiente favorevole per l'influenza e altri virus, motivo per cui le persone tendono a ammalarsi più durante la caduta, secondo i medici.
Suggerimento rapido: Al fine di prevenire le malattie che potrebbero verificarsi durante questa stagione, è necessario seguire una buona routine di igiene e incorporare abitudini sane quotidiane. Non dimenticare di convincere i tuoi vaccini a migliorare il tuo metabolismo.
Sperimenta questi effetti sul tuo corpo in autunno? Cos'altro noti che non era in questo elenco?