La congestione nasale è uno dei sintomi più fastidiosi per avere un raffreddore. Sappiamo che ti abbatte, ma è per questo che devi combattere e non lasciare che un freddo controlli la tua vita. Dalle bevande calde all'inalazione del vapore, ci sono molte cose che puoi fare a casa senza necessariamente ricorrere alla medicina.
Bright Side vorrei presentare 8 modi scientificamente provati e naturali per liberare le vie aeree più velocemente ed efficiente.
Un naso bloccato significa che c'è un sacco di muco intrappolato nei tuoi seni che ti impedisce di respirare bene. Quindi è importante che tu mantenga la testa elevata Durante la notte aggiungendo un secondo cuscino. È anche fondamentale provare a dormire dalla tua parte anziché sulla schiena poiché ciò ti aiuterà con il blocco. Il tuo naso avrà una possibilità molto migliore di "drenarti" durante la notte piuttosto che permettere l'accumulo di muco ancora più.
Bere liquidi caldi potrebbe non aiutarti a sbarazzarti del tuo freddo più velocemente, ma ti allenerà dai fastidiosi sintomi. I ricercatori hanno scoperto che le persone che bevono bevande calde anziché a temperatura ambiente Sentiti molto meglio per quanto riguarda le loro condizioni. La camomilla, il tè verde, la zuppa di pollo e l'acqua calda con limone e miele possono lenirti efficacemente. L'effetto placebo che creano è molto importante in modo da sentirti meglio e più sollevato.
Il modo in cui funziona un quadro caldo è ridurre l'infiammazione nei tuoi seni e sbloccare le vie aeree nasali. Basta prendere un panno pulito, immergilo in acqua calda (ma non calda) e posizionalo sul naso superiore e sulla fronte inferiore. Il calore del quadro farà aprire le narici e ti darà la possibilità di respirare più facilmente. Assicurati di non lasciare il quadro acceso troppo a lungo, poiché potresti finire per bruciare la pelle.
Questa potrebbe non essere la cosa più comoda da fare, ma si è dimostrato efficace nel pulire i tuoi seni. Basta stare sopra un lavandino e posizionare il beccuccio della pentola Neti in una delle tue narici. L'acqua entrerà nel naso e scorrerà dall'altra narice. Puoi fare questo esercizio per 1 minuto su ogni narice.
Tieni presente che non puoi usare solo acqua. La FDA consiglia che usi acqua distillata o sterile e non acqua di rubinetto che potrebbe essere piena di sale e altri elementi dannosi.
L'aria fredda e secca che di solito è nelle nostre case rende ancora peggio per il naso bloccato. Ed è qui che un umidificatore è utile poiché rilascia l'umidità tanto necessaria nella tua stanza. Puoi tenerlo acceso, giorno e notte, ma è più utile mentre dormi poiché ti aiuta a riposare e sentirti più a tuo agio. Non devi preoccuparti di eventuali pericoli seri e noterai un grande miglioramento del naso bloccato molto rapidamente.
L'aglio è noto per le sue proprietà antifungine e antibatteriche e può fare tonnellate di bene quando hai il raffreddore. Puoi mangiarlo o (preferibilmente) bollire in un po 'd'acqua e inspirare è vapore ed evita il respiro puzzolente. Puoi usare un asciugamano sopra la testa per mantenere più vapore intrappolato possibile. Tuttavia, non vuoi avvicinarti troppo alla padella di aglio - idealmente, mantieni una distanza di lunghezza di un braccio da esso.
Probabilmente hai notato che quando mangi qualcosa di piccante, il naso inizia a correre. Quindi questa potrebbe essere una buona soluzione temporanea per mantenere il naso sbloccato per un po 'di tempo. Quello che puoi fare è iniziare ad aggiungere spezie generali ai piatti, tra cui peperoncini rossi, aglio, zenzero e curcuma . La curcuma potrebbe non sbloccare il naso, ma ha proprietà antinfiammatorie molto importanti che ti aiuteranno con il raffreddore in generale.
La menta piperita ed eucalipto sono 2 piante che contengono mentolo, il che è un decongestionante naturale. Puoi bere tè aromatizzato con uno di essi, ma puoi anche usare i loro oli essenziali. Per l'olio di menta piperita, sarà meglio usarlo per uno sfregamento del torace Dopo averlo mescolato con un olio vettore per evitare eventuali ustioni della pelle. Hai solo bisogno di alcune gocce di menta e un'oncia di olio vettore, come il cocco.
D'altra parte, è possibile inalare l'olio di eucalipto mediante carta tissutale bagnante con poche gocce E lasciandolo vicino alla testa di notte. Puoi anche far bollire un po 'd'acqua con alcune gocce di olio e respirare il vapore. Assicurati che l'olio non venga in contatto diretto con la pelle perché può causare ustioni.
Quale metodo ti ha aiutato a sbloccare il naso senza ricorrere alla medicina? Puoi condividere i tuoi suggerimenti con noi.