Il 92% degli adulti dai 20 ai 64 anni ha avuto cavità dentali nei loro denti permanenti. Può sembrare qualcosa che non possiamo evitare. Tuttavia, se continuiamo a seguire i suggerimenti professionali giusti, possiamo salvare i denti o almeno prolungare la loro vita sana.
Noi di luminosa Adoro sorridere e vogliono che tutti si divertano a ridere, quindi oggi abbiamo 7 consigli che possono aiutarti a sorridere con denti sani più spesso.
Il caffè può essere una bevanda molto acida, specialmente quando è consumato nero. Se lo bevi ogni giorno, può far sì che i denti diventino più sottili. Inoltre, il caffè nero macchia i denti perché contiene tannini.
come soluzione , bevi caffè con latte. Lo stesso vale per il tè nero.
Gli esperti dicono che è meglio non mescolare dentifricio e caffè . È meglio lavarsi i denti 30 minuti prima di bere. Nel caso in cui ti piaccia farlo dopo, aspetta almeno 1 ora e poi fallo. Il caffè e il tè abbattono lo smalto dei denti a causa della loro composizione acida.
È meglio seguire questa regola non solo dopo aver bevuto, ma dopo aver mangiato.
La saliva ha un ruolo importante e mantiene i nostri denti al sicuro. Il caffè e gli alimenti riducono la produzione di saliva. Basta bere più acqua dopo il pasto:l'acqua migliore contiene fluoro. impedisce alla formazione delle cavità e rafforza denti .
I sigillanti sono efficaci in prevenire esattamente il decadimento dei denti Sulle superfici pungenti dei denti da masticare. Queste aree possono riempirsi di particelle di cibo e possono essere difficili da rimuovere con uno spazzolino da denti. In questo caso, i sigillanti possono salvarti. Consultare il tuo dentista se ne hai bisogno.
Il filo interdentale regolare può anche ridurre l'alitosi e alcune malattie rimuovendo la placca. Gli specialisti ti consigliano di filo interdentale appena prima di spazzolare, ma non dopo. aiuterà il pennello a raggiungere le aree bloccate .
Mantieni un modello regolare per il filo interdentale. Inizia con i denti migliori e il lavoro da sinistra a destra . Dopo aver finito i denti superiori, ripeti lo stesso sul fondo da sinistra a destra.
È sempre meglio masticare un pezzo di gomma subito dopo aver mangiato, ma dovrebbe essere senza zucchero. Masticarlo per un massimo di 20 minuti per aumentare il flusso di saliva e annullare l'acido Dopo aver mangiato.
Quali suggerimenti segui per mantenere i denti sani? Quante volte ti lavi i denti dopo aver mangiato?
Ho delle belle foto o storie e voglio essere presente su luminoso ? Inviali tutti qui e adesso. Nel frattempo, stiamo aspettando!