Donne e Esercizio
Domanda
ho iniziato a mettere il suo farmaco accanto a una bottiglia di acqua al comodino accanto al letto. A volte lei non vuole prendere prima cosa la mattina perché vuole fare colazione prima; e lei deve aspettare tre ore dopo aver mangiato a prenderlo. Suppongo che potrei chiederle di alzarsi abbastanza presto per prendere e poi lasciarla dormire un po 'di più prima di poter realmente svegliarsi. Cosa ne pensi
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Risposta a
Domanda -?
Il mio moglie è costantemente preoccupato di come si guarda. (Come molte donne sono.) Ha messo su un po 'di Peso da quando ci siamo sposati nel mese di luglio; probabilmente tra il 5-7lbs. Lei pensa che lei è sempre grasso e spesso è troppo in imbarazzo a farmi la guardo. Anche se lei ha messo su un po 'di peso, io continuo a pensare che è bella, e le dico così spesso. Il problema è, lei ha l'ipotiroidismo, e dovrà assumere farmaci sostitutiva con ormone tiroideo per il resto della sua vita. Mentre si invecchia, sarà più difficile per lei a perdere peso e lei sarà più incline a guadagnare esso. So che lei diventerà depresso se questo dovesse accadere a lei, e io non voglio che ciò accada. Ho cercato di convincerla a vedere che lei può controllare questi cambiamenti al suo corpo se vuole; per ricordare di prendere la medicina su base regolare (che spesso dimentica di prendere la mattina), e attraverso l'esercizio. Come si può aiutare qualcuno arrivare al punto in cui si vuole esercitare per mantenere la loro salute e la felicità?
Risposta -
Hi Dennis
Benedici il tuo cuore. Non credo che si può ottenere attraverso a qualcuno fino a quando arriva il momento che essi sono pronti ad ascoltare. Questo è qualcosa che deve affrontare da soli - mi riferisco alla decisione di mangiare sana ed esercizio fisico. Ci sono tutti i tipi di cose che ho potuto inviare a lei, ma lei deve essere pronto ad accettare l'aiuto prima. Hai ragione circa il passare del tempo il peso aumenta, ma ci sono linee guida per la dieta che aiuteranno lei per controllare l'aumento di peso e anche esercizi molto semplici che richiedono solo pochi minuti ogni giorno.
Se volete qualche dieta suggerimenti sarò lieto di inviarle a voi, ma bisogna convincerla prima che vale la pena il tempo e fatica a mettere avanti un piccolo sforzo da parte sua. Solo un suggerimento, ma ha messo le sue medicine fuori la sera accanto a sua tazza di caffè o un bicchiere d'acqua in modo che lei si ricorderà. Con il corretto uso del farmaco l'aumento di peso sarà molto meno.
Prendersi cura
Jackie
Risposta
Hi Dennis
Credo che mettere il farmaco accanto a lei l'acqua è una grande idea. Con la maggior parte dei farmaci è sempre meglio mangiare prima e poi prendere il farmaco. Tua moglie avrà meno effetti collaterali in quel modo.
Vuoi dispiacerebbe inviando il nome del suo farmaco in modo da poter check it out e vedere se il produttore fornisce tutte le informazioni di aiuto alimentare insieme con il farmaco. E 'incredibile quanto la maggior parte di queste compagnie offrono se chiedete per lei. Sarò felice per la ricerca per voi.
Sei un sistema di supporto forte per tua moglie e questa è la cosa più importante che puoi fare per lei e lei è molto fortunato ad averti. Sono sicuro che lei è a conoscenza di quanto vi preoccupate e io personalmente credo si dovrebbe lodare.
Prendersi cura
Jackie