Jennifer Lopez cerca sempre di condividere i migliori contenuti motivazionali con i suoi follower di Instagram. La scorsa settimana, ha parlato dell'importanza di stabilire intenzioni per il nuovo anno prima di dirigersi ad un allenamento. E nel suo ultimo post, il 52enne mi ha sposato Star ha mostrato ai suoi follower come è dedicata alla sua salute con un video #WorkoutOutwednesday che ha mostrato la sua routine.
La clip mostra a Jennifer che inizia con alcuni ricci di bicipiti di manubri, mosche del torace e riccioli di bicipiti su una macchina di resistenza, scricchiolii inversi e altro ancora. Il montaggio mostra il suo braccio e i muscoli della schiena super impressionanti e, naturalmente, i suoi addominali cesellati.
"#Onmyway to a Better Me ✨ 💪 #WorkoutWednesday @MarryMeMovie @telykast", ha sottotitolato il video.
E i suoi seguaci erano durante il suo duro lavoro in palestra. L'istruttore di Peloton Robin Arzón scrisse:"Sì, regina! No scorciatoie". "Queste altre ragazze di Hollywood non potrebbero mai! 💪 🏼 😍 👏 🏻 🤍," ha detto un altro. "Sì, ragazza! Amazing Motivation 🙌," un Superfan che ha suscitato.
Jennifer è sempre stata super devota alla sua forma fisica. L'anno scorso, ha dato il via al nuovo anno con una sesh di sudore hardcore.
E per ottenere i suoi addominali così tagliati, il suo allenatore Dodd Romero ha condiviso il suo allenamento principale con O, la rivista Oprah . Romero ha affermato che la tipica sessione AB di J.LO presenta 50 sollevamenti AB sospesi, 50 scricchiolii di corda e 50 sit-up inclini con una piastra da 45 libbre. Quindi lo segue con 35 ripetizioni di tutto, e poi altre 21 ripetizioni di tutto. E non fa pause nel mezzo. (Accidenti!)
Ha anche detto a noi settimanali che "salta molto raramente un allenamento" e ha condiviso la prova su Instagram.
In precedenza ha detto ciao, "Sono convinto al 100% che l'allenamento sia parte di ciò che mi rende così felice. La danza è sempre stata una parte enorme della mia vita e prendersi il tempo per muovere il mio corpo e fare qualcosa di così buono per me è la chiave della mia felicità. "
Per quanto riguarda la sua dieta, il suo chef personale, Kelvin Fernandez ha detto a Us Weekly, Quel frigorifero di J.Lo è sempre fornito di acqua scintillante, frutta e verdura. "Ci sono sempre verdure, come spinaci, cetrioli e sedano per fare il succo verde", ha detto.
Prendilo, j.lo!