Perché gridiamo
Domanda
Ciao, grazie per la lettura. Sto avendo problemi di controllo la mia bocca. Quando mi arrabbio con mio marito grido e urlare e ho anche usato un linguaggio piuttosto male. Mi sento malissimo, ma è come se non posso controllare la mia rabbia. Ho fatto crescere in una casa dove i combattimenti è stato molto normale, forse tutti i giorni.
Mi sento come quando urlo è perché non posso controllare la situazione o che non sente affatto di certe cose .
mio marito lavora fuori città 4-5 giorni la maggior parte delle settimane e io sono a casa da sola con 3 figli. Ho anche lavorare un lavoro a tempo pieno e devono fare di tutto per prendersi cura della casa. Se faccio il mio marito un elenco specifico che di solito farlo, ma non prendere l'iniziativa di fare le cose withou viene detto. Lui mi aiuta raramente intorno alla casa e non ha mai pagato una bolletta. E 'molto frustrante a volte.
Anche io l'ho incoraggiato da quando siamo stati sposati per lavorare su un rapporto con mio figlio (aveva 9 quando ci siamo sposati) mio marito ammettere che non ha fatto molto per creare una relazione. Mio figlio è 14 ora e temo che presto sarà troppo tardi. Chiedo a mio marito per piacere cercare di fare le cose con lui e lui dice va bene, ma poi non fa nulla. Ho comprato libri, l'ultimo dei quali ha scelto se stesso, ma non ha letto nessuno di loro. Quando gli chiedo il motivo per cui lui dice "non lo so". Sono così frustrato con tutta la situazione che, quando qualcosa mi mette a mio punto di rottura perdo completamente. Si prega di aiutarmi a decidere cosa fare.
Risposta
Hi Janet - Bene, abbiamo diversi problemi qui in modo Diamo loro uno alla volta
1.. Il tuo urla. Questo può sembrare un po 'strano, ma c'è qualcosa che si può fare per aiutare a mettere la vostra mente a proprio agio. Una volta al giorno, mi piacerebbe a meditare per tre-cinque minuti. Questo è tutto. Basta sedersi o stabilire un posto tranquillo, ed essere così immobile e la tranquillità che si può sentire il proprio battito cardiaco. Si tratta di una presa potente per mettere a fuoco da soli sul controllo. Funziona!
2. Aiuta il tuo mariti. Condividi con lui come ti fa sentire quando non si assume alcuna iniziativa per aiutare. Qualcosa di simile, "Apprezzo che quando si fanno le cose che ho lista ma, quando non si prende alcuna iniziativa di fare qualcosa al di là di questo, mi fa sentire ....". Ha bisogno di capire come la sua azione (o la mancanza di esso) impatti voi e, quindi, il matrimonio. Soggiorno molto calmo.
3. Il suo rapporto con il vostro adolescente. Non c'è molto che si può fertilizzare quel rapporto. La cosa più potente e produttivo che si può fare è quello di ringraziare e complimentarmi con lui quando lo fa fare qualcosa con il ragazzo. La gente risponde molto più potente di rinforzo positivo al contrario di critica negativa. Quindi, basta andare dal tuo modo per complimentarmi con il minimo sforzo da parte sua. Si dovrebbe cominciare a vedere alcuni risultati di questo.
Spero che questo aiuta. Se vuoi chattare ulteriormente, basta scrivere un follow-up e possiamo discutere altri approcci se questi non funzionano.
Buona fortuna e Dio vi benedica,
David
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