Mariti salute
Domanda
Sono stato sposato quasi 2 anni e sono preoccupata per mio marito. Dal momento che il nostro matrimonio, ha messo su almeno 50 libbre e mentre mi piace il modo in cui si guarda in ogni caso, io sono preoccupato per il suo cuore. Il suo medico dice che ha la pressione alta, ma ha spazzolato via, Ha solo 23 !! Lui è molto pigro e mangia molto di più di quanto dovrebbe. Non voglio agire come sua madre, ma non ha alcun controllo. Si va in palestra, ma so che è solo sprecando il suo tempo, non ottenere un vero e proprio allenamento. Cerco di essere incoraggianti e acquistare cibi sani, ma lui è ancora molto sedentaria. Aiuto!! Voglio sostenere lui e tuttavia non lo tratto come un bambino, cosa devo fare?
Risposta
Cara Emily,
Grazie per aver contattato allexperts.com. Spero che posso aiutare con questa domanda.
Sembri una moglie molto intelligente e amorevole. Tuo marito è fortunato ad avere te!
La prima cosa da fare è scoprire ciò che l'attività fisica vostro marito gode. Se lui è come me - che sta per essere difficile. Se si riesce a trovare questo fuori, quindi l'approccio migliore si può prendere sarebbe incoraggiarlo a fare questo e la cosa migliore che si possa fare sarebbe quella di partecipare insieme a lui.
Dare l'esempio è sempre una buona cosa. Se vede che ti piace l'esercizio e sentire meglio (e guardare meglio) quando si esercita egli può ottenere l'idea che potesse godere troppo!
Come avrete già capito, la cosa peggiore che si può fare lui è nag sulle sue abitudini di peso, di salute o di esercizio. Questo servirà solo a provocare risentimento.
Un'altra cosa da considerare è che, a parte l'alta pressione del sangue di tuo marito, è che il sovrappeso non è la cosa terribile che i media vorrebbero far credere. Il nocciolo della questione è che l'industria dieta ed esercizio fisico rende miliardi di dollari l'anno per le persone che sono in sovrappeso - o pensano di essere. Hanno un potere enorme e sono riusciti a convincere le persone in questo paese che il sovrappeso è poco attraente, e malsano. Questo non è necessariamente il caso. Le statistiche che dicono che le persone obese hanno un rischio maggiore di malattia e la malattia sono distorti da altri fattori. Per esempio, le persone sono portati a credere che l'obesità causa il diabete. Quando infatti, è di solito diabete che causa l'obesità. Pertanto quando si sente la statistica che l'80 per cento dei diabetici sono obesi, è naturalmente pensare che sia il peso che causa il problema.
Il fatto della questione è che nei paesi in cui il sovrappeso è più accettata, non c'è più alto tasso di malattie cardiache, diabete, ecc in realtà, è stato recentemente scoperto che il diabete è più probabile causato dalla quantità eccessiva di zucchero che si consuma in questo paese, piuttosto che l'obesità.
quello che sto cercando di dire è che, oltre alla questione pressione alta, non mi preoccuperei che l'essere di tuo marito più di peso è un problema di salute. Io non sono un medico e non sto prescrivendo nulla, ma se fossi in te sarei leggere come capsule di aglio inodore possono influenzare una pressione arteriosa alta persone. Mia madre aveva la pressione alta fino a quando ha iniziato a prendere loro e ora è normale.
Presure sangue è anche influenzata da stress. Se tuo marito ha un lavoro stressante o esperienze di altre situazioni di stress durante la giornata, si dovrebbe prendere in considerazione l'adozione di misure per ridurre il livello stess. Questo potrebbe significare misure olistiche come la meditazione o l'ascolto di musica rilassante o qualsiasi cosa per ridurre lo stress. Anche se non si traduce in pressione alta, stress costante è molto dannoso per una persona - molto più che essere grasso! Eccesso di cibo è anche un segno di stress, così ho il sospetto che questo potrebbe essere una grande parte del problema.
Un altro settore che si potrebbe prendere in considerazione è quello che gli sta alimentando. Sei preparare buoni pasti nutrienti, senza un sacco di grassi aggiunti e sale. Ora che l'estate è proprio dietro l'angolo (se si vive nell'emisfero settentrionale, che è), sarebbe un buon momento per alleggerire il menu per includere un sacco di frutta e verdura fresca. Questo andrà un lungo cammino per aiutare a ridurre il conteggio delle calorie che tuo marito sta consumando.
Un'altra cosa molto importante è SPEGNERE il televisore. Cercare di uscire di casa e godere della natura, il tramonto, il cortile, il giardino fiorito. Altro che seduto davanti alla TV. Più calorie vengono consumati davanti alla televisione che a tavola.
Buona fortuna a voi. Spero che le cose funzionano.
R. M. francese
