Il desiderio di dolce dopo bypass gastrico
Domanda
Ho avuto un intervento chirurgico di bypass gastrico 3 anni fa ed è stato un grande successo. Originariamente ho perso un totale di 153 libbre. Recentemente, per circa negli ultimi 4 - 6 mesi, mi ritrovo a craving i dolci. Bevo circa 6 a 10 bicchieri di acqua al giorno, ma ho anche bere circa 2 bibite Coca-Cola Zero anche. Potrebbe la soda essere la causa delle mie voglie, o potrebbe essere qualcosa d'altro? Ho guadagnato circa 38 libbre indietro negli ultimi 7 mesi e sto cercando di lavorare per ottenere che indietro, ma i dolci voglie ci sono.
Risposta
Hi Dorothy,
153 sterline? Questo è impressionante! Congratulazioni per il vostro incredibile successo.
Ci sono opinioni diverse all'interno dei professionisti bariatrica per quanto riguarda il consumo di soda post-op. La carbonatazione tende ad essere più di una preoccupazione piuttosto che causare il desiderio per i dolci. Per alcuni pazienti, sentono che la soda dieta può causare più desiderio, ma di solito desiderio di cibi dolci tendono ad essere qualcosa di più.
Purtroppo molti post-op RNY sperimentare un riacquisto del peso. Per voi per aver perso e mantenuto il peso fino a quando gli ultimi 7 mesi dopo aver riacquistato 38 chili, vorrei chiedere che cosa è in corso negli ultimi 7 mesi. Di solito un riacquisto del peso può essere attribuito ad una situazione problematica o le emozioni che può portare a mangiare troppo emotivo, così il riacquisto del peso. Se lo zucchero è stato un problema si pre-operatoria, quando una situazione difficile o emozioni si verificano di una grandezza maggiore, si può capovolgere lo zucchero passare l'appetito. Come si fa che risuonano per voi nel corso degli ultimi 7 mesi.
Uno dei modi per combattere la voglia di zucchero di guida che voglia di soccombere, è a che fare con la ragione di fondo per le voglie. Potrebbe essere finanze, lavoro, relazioni o semplicemente una situazione emotivamente sconvolgente. Quando appaiono la voglia di zucchero, è utile fermarsi e il check-in per vedere cosa sta facendo si desidera attivare allo zucchero piuttosto che una scelta di cibo sano.
Cosa succede quando si effettua una scelta sana e non cedere allo zucchero? Quando si mangia zucchero, ma crea anche un ciclo di volere di più, quindi aveva bisogno di mangiare di più e ripetere più e più volte il ciclo. A volte ci vuole dire NO alle voglie di zucchero, bastone da esso e poi si è appena all'inizio rimanendo fuori zucchero. Se si rimane fuori zucchero abbastanza a lungo, il desiderio possono minimizzare notevolmente.
mangiare zucchero può sentire come una perpetua merry-go-round ed è necessario decidere di scendere. Una volta che sei fuori, evitare lo zucchero in tutto o il più possibile.
Infine, si potrebbe verificare con il protocollo del vostro chirurgo bariatrica per quanto riguarda il consumo di diet soda. Ci sono opinioni che carbonatazione può compromettere la sacca rendendolo più suscettibile a stretching. Inoltre bere soda può causare una certa disidratazione sostituendo le quantità equivalenti di acqua. Se si beve 16 once di soda di dieta, è necessario bere 16 più once di acqua al di là di quello che già fate.
Nome che hai perso una volta e si può perdere di nuovo. Hai preso è presto solo recuperare 38 chili rispetto a tutto quello che hai perso. Si può e farà questo !!
ottima salute,
Cathy, CLC
Certified Life Coach, peso Chirurgia di perdita Allenatore
Certified tornare in pista Facilitatore