sugar
Domanda
Sono sempre stato una luce e mangiatore in buona salute, ma non potrei mai perdere la pancia. Ho scoperto quando faccio mangiare a basso contenuto di carboidrati /glicemico basso posso perdere peso, anche se mangio le stesse calorie totali come carb normale
mia domanda:.
1.Are alcune persone più suscettibili di zucchero /carboidrati per peso acquisire e diabete?
2. Non mi resta che mangiare dolci, anche un cookie. Una o due volte alla settimana vado in mare con sweets.If posso allenare me stesso di non mangiare lo zucchero a tutti lo aiuterà a perdere peso?
Sua alle 4 senza zucchero o di carboidrati semplici tutta la luce giorno perché mi appare testa?
Inoltre, so che alcune persone magre che sono grandi mangiatori, ma non si preoccupano per i dolci. Coincidance?
Grazie e di ringraziamento felice!
Risposta
Hi Barry,
Grazie per la tua domanda. Voglio scusarmi per ottenere di nuovo a voi così tardi, ho dovuto sostituire il mio computer.
Per rispondere a voi prima domanda, sì, ci sono persone che sono a più alto rischio di avere il diabete. Può essere heridatary e se si dispone di grasso della pancia, è molto probabile che l'insulino-resistenza. Avere chili di troppo sulla vostra metà sezione è il luogo più pericoloso per trasportare il grasso in più.
Ci sono molti di noi che cadono nella trappola del deserto, mio marito deve avere un dolce dopo cena. Io cerco di avere lui mangiare una piccola ciotola di cereali o frutta quando posso convincerlo a farlo. Io credo che è possibile allenarsi a non mangiare zucchero. Ho letto molti libri sui livelli di pH e la voglia di zucchero, il mio preferito è il miracolo PH. Ho lottato con avere una dipendenza da carboidrati me stesso e ho trovato che l'uso di alcuni dei suggerimenti del libro PH miracolo mi ha aiutato a superare alcune delle mie voglie di zucchero.
Se si sta cercando una dieta a basso contenuto di carboidrati e ottenere la luce diretta, si probabilmente hanno poco zucchero nel pomeriggio. pillole cannella o olio vergine di cocco può aiutare a bilanciare il livello di zucchero. diete low carb aiutano a perdere peso, perché non si mangia carboidrati raffinati e si stanno dando la digestione un periodo di riposo. Penso che la gente errore fanno andando "low carb" è che rimangano nella Fase 1 porzione della dieta per troppo tempo. Tagliando fuori tutti i carboidrati può costringere il corpo in chetosi che nel tempo può danneggiare i reni. Se si sceglie di andare su una dieta low carb per avviare il vostro perdita di peso, basta assicurarsi di introdurre lentamente carboidrati sani come frutta, verdura e cereali integrali nuovo nella vostra dieta dopo una settimana o giù di lì.
Penso che una dieta ricca di carboidrati inferiore può essere utile fino a quando si mangia tutti i gruppi alimentari con moderazione.
Uno dei miei amici più stretti poteva mangiare enormi quantità di cibo e mai guadagnato una libbra. Ho fatto osservare che lei non aveva un grande debole per i dolci, ma lei potrebbe essere stato benedetto con un metabolismo meraviglioso perché sua madre era allo stesso modo.
Spero che hai avuto un meraviglioso Ringraziamento e se avete ulteriori domande, per favore fatemelo sapere
Grazie
Cheri
PS:.! Ho dovuto aggiungere questo stasera, ho pensato della tua domanda quando ero al negozio. Mio padre (un diabetico) ha voluto un po 'di deserto in modo da lui una coppa di gelato senza zucchero con un gelato a basso contenuto di carboidrati, senza zucchero topping alla fragola e un tocco di panna montata luce che ho fatto. Gli ho anche fare lo zucchero radice libera carri della birra. Quando stavo rispondendo alla domanda su dolci notturne, Avrei detto tutte le grandi opzioni senza zucchero là fuori. Naturalmente è un'abitudine sana per cercare di evitare tutti i dolci, ma se si vuole ricevere un debole per i dolci di notte, un deserto senza zucchero è una grande opzione che non rovinare una dieta low carb.