combinazione di grassi
Domanda
voglio perdere peso e so che alcuni grassi aiutano nel processo. Ho acquistato CLA, olio di lino e olio di cocco. Ho sentito dire che non posso combinare CLA con il lino in quanto competono per l'assorbimento. poi, per quanto riguarda gli altri grassi? ho bisogno di ingerire loro separatamente anche? come ciascuno dei tre grassi ho citato il lavoro in modi diversi
i grassi che consumano tramite dieta includere.; uova, carne di manzo, pollo.
devo prendere il CLA con il pollo ?, lino con le uova? .. ecc ..? è così confuso. Sono abbastanza clued sulla nutrizione, ma non ho fatto una laurea in biochimica!
speranza voi (o qualcuno) può aiutare. Saluti. annette
Risposta
Annette,
Sì, è possibile combinare CLA con il lino. Cercate di non prendere più di 20-25 grammi di grasso tutti in una volta, perché in quel momento si fermerà assorbire tutto. La quantità di grassi negli integratori è di solito piuttosto piccola e non dovrebbe avere nulla di cui preoccuparsi.
Melissa