menopausa e perdita di peso
Domanda
ho fatto la dieta per dimagrire LA con molto lento successo, poi ha iniziato la menopausa e sembrano andare a ritroso ... C'è una connessione con la perdita di peso o la mancanza di e menopause..and cosa posso fare ... Help !!
Risposta
Cindy,
Con l'età, e soprattutto come si passa attraverso la menopausa, il tuo metabolismo basale (BMR) diminuisce. Questo è il numero di calorie bruciate ogni giorno solo fatto di essere vivi. Quindi, se si continua a mangiare e di esercitare esattamente lo stesso, la perdita di peso rallenta e alla fine otterrai, a meno che non sia mangiare meno o più esercitare. In questo caso, l'esercizio fisico è una scommessa migliore, perché si sta semplicemente non bruciare calorie come molti come hai usato per. Tenere a esso, anche se, si può sicuramente essere fatto. Richiede solo dedizione, messa a fuoco, e la forza di volontà.
Melissa
