Esercizio per appiattire la abs
Domanda
qual è il miglior esercizio per appiattire l'abs
Risposta
Ciao Sherryl,
Due esercizi ab altamente consigliati sono scricchiolii e solleva la gamba sulla palla di stabilità. Questi esercizi funzionano il maggior numero di fibre muscolari e ottenere i migliori risultati il più veloce. La palla di stabilità fa sì che di attivare virtualmente tutti i muscoli del addominali superiori e abbassa. Il nucleo intero tronco deve lavorare per tirare degli scricchiolii e solleva la gamba. Per saperne di più su di esso:
5 punte per una più piatto stomaco
http://dietandbody.com/Tips_For_Flat_Stomach.html
verticali Forbici (demo)
http://dietandbody.com/exercise/2006/06/virtual-gym-ab-exercises-vertical.html
Reverse Ab Curl
http://dietandbody.com/exercise/2006/06/virtual-gym-ab-exercise-demo-reverse.htm...
Ab sgranocchiare
http://dietandbody.com/exercise/2007/01/virtual-gym-ab-crunch.html
doppio Crunch
http://dietandbody.com/exercise/2006/06/virtual-gym-ab-exercise-demo-double.html
Tanya Zilberter