Nutrizione per gli anziani
Domanda
mio nonno in legge è avanti con gli anni e abbiamo scoperto che la sua dieta non è poi così grande. Di recente ha perso la moglie e il suo appetito è in declino. Ho bisogno di sapere che tipo di pasti che può pianificare per lui che sarebbe a basso contenuto di grassi, ad alto contenuto di fibre e proteine e anche aumentare i suoi livelli di ferro. Non gli piace un sacco di spezie e preferisce mangiare selvaggina. Si potrebbe punto me nella giusta direzione? Un sito web con la pianificazione del pasto sulla base di questo? Grazie per il tuo tempo.
Risposta
Caro cristallo,
Ci sono almeno due pareri sulle diete di alto livello ottimale.
1. Non cambia nulla dopo l'età di 80: lo stile di vita risolta da questo momento dimostrato di funzionare. Inoltre, qualsiasi cambiamento può essere molto difficile sul corpo e la mente degli anziani.
2. Assicurare i migliori valori nutrizionali degli alimenti, buon appetito, e benessere generale. Si potrebbe voler dare un'occhiata a miei consigli sulla nutrizione senior presso http://diet.lifetips.com/cat/63583/diets-for-seniors/index.html
Vedrai che ci Mediterraneo modo di mangiare in grado di fornire una protezione da problemi di salute legati all'età
Per ulteriori informazioni su questa dieta, leggere questi articoli:.
http://bestofweightloss.com/your_Mediterranean.html (include consigliata gruppi di alimenti)
http://dietandbody.com/Miami_Mediterranean_Diet.html (include ricette campione)
Si possono trovare centinaia di ricette a recipezaar.com fare ricerche per, ad esempio, "ricco di fibre" e /o "a basso contenuto di grassi" categorie o ingredienti.
Speranza che aiuta,
Tanya Zilberter, PhD