Fat Stomaco
Domanda
Ciao,
Ho provato un sacco di diverse diete e ho anche andato in palestra, unfortunetly ... non riesco mai a perdere il mio grasso della pancia ... mai. Ho perdere grasso dalle cosce, dalla mia dietro .. ma non ho mai perdere il grasso sulla pancia. Come posso perdere il mio grasso stomaco? C'è una pillola specifica che posso usare o dieta specifica? Qualsiasi cosa!? Si prega di aiutare
Età: 18
Peso: 143
Altezza: 5'6
Risposta
Caro Loyla,
C'è sicuramente pillola. Inoltre, non esistono diete specifiche per le zone localizzate di grasso. L'esercizio fisico è l'unico modo per affrontare questo problema. È necessario concentrarsi sulla formazione in più su quella zona. Un sacco di esercizi addominali. Un buon istruttore di palestra vi aiuterà là fuori. O una libreria vicino a voi potrebbe avere un libro sugli esercizi pancia (ci sono un sacco che si concentrano su questa zona davvero difficile).
Basta continuare a lavorare a questo, potrebbe prendere 3 mesi prima di vedere i primi risultati concreti. Andare lento al primo o il mal di muscoli vi metterà fuori. Un po 'di esercizio regolarmente (ogni giorno) è la chiave. Scegli una serie di 4-5 esercizi, fare loro 10-20 volte ciascuno (o come consigliato) tutti i giorni e si otterrà un risultato. Si potrebbe anche trovare un tono muscolare luce nel tempo. Questo è molto buono per se mai vuole rimanere incinta o invecchiare con grazia. Non esagerare o avrete ciccia a cinquant'anni!
Mantenere la vostra dieta sana nel frattempo. Un sacco di acqua, e un sacco di verdura fresca, frutta e prodotti integrali. Naturalmente, mantenere il grasso e zucchero bassa (non tagliare fuori il grasso tutti insieme, quello che fate! Questo può avere conseguenze negative sulla salute. Basta non mangiare cibi grassi "" /spazzatura).
Sacco di buona fortuna. E ricordate, nulla è gratuito nella vita, è necessario sudare (sanguinare o piangere) un po 'per qualcosa di utile!
Fate attenzione, Evelyn.