La perdita di peso dopo la gravidanza
Domanda
La mia bambina ha appena compiuto 8 mesi e sono stato alle prese con la perdita di peso dalla gravidanza. Sono stato al pronto soccorso ieri per i calcoli biliari (che vanno da averlo rimosso) dove ho scoperto I am 8 chili in più rispetto io ero il giorno in cui ho lasciato l'ospedale dopo averla. Ero 112 lbs prima di rimanere incinta l'ultima volta ... ero 168 il giorno sono andato in travaglio, 148 il giorno in cui ho lasciato la hopsital e sono ora 156. Questo è il mio secondo figlio. Mi ci è voluto un anno e mezzo per perdere peso con il mio primo figlio senza modifiche stile di vita /mangiare e ho perso tutti, ma 5 dei 65 libbre che ho guadagnato durante quel pregancy. Perché io non ho perso un chilo, e in effetti ho guadagnato 8, Ho paura che sarò in sovrappeso per sempre. A causa dei miei problemi alla cistifellea mi è stato detto di andare su una dieta a basso contenuto di grassi. Credo che dovrei essere su uno comunque cuz del mio problema di peso. Mi sono perso per contare le calorie, grammi di grassi e cibi sani. Sono stato su internet per tutta la mattina cercando di venire con alcune ricette basso contenuto di grassi che la nostra famiglia godrà .. ma avanza sul campo sembra come se basso contenuto di grassi significa senza gusto. C'è qualche consiglio che potete offrire?
Risposta
Caro Sabrina,
Ci sono due aspetti alla tua domanda. In primo luogo è di circa l'abbassamento grassi totali nella dieta. Da quello che ho letto di recente nella letteratura clinica e da un sacco di prove aneddotiche, tendo a pensare che non tutti i problemi della cistifellea vengono risolti meglio in questo modo. È il tuo problema un'infiammazione o irritabilità? Stai detto di ridurre tutti i grassi o grassi animali saturi solo? Molti dei miei lettori riferito migliorare i loro sintomi della vescica irritabilità andando su un carb basso, alto di grassi "buoni" dieta. Ciò che è davvero importante che non si può avere entrambi i carboidrati e grassi! Si potrebbe desiderare di discutere in modo approfondito con il tuo urologo.
Il secondo aspetto è a basso contenuto di grassi ricette. Io amo quelli del Dr. Weil. Si può dare un'occhiata alla nostra collezione di seguirli questi links:
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