Hai bisogno di perdita di peso e aumento di peso plan
Domanda
Mio marito ha bisogno di perdere peso di forse 40 chili. Ho bisogno di un aumento di peso di forse 5-10. Come faccio a preparare i pasti e avviare un programma di esercizi che affronterà entrambe le nostre esigenze?
Risposta
Ciao,
In realtà, non è così difficile, perché la differenza può essere piuttosto quantitativa che qualitativa (a meno che non si desidera ottenere il grasso, non muscolare, cosa di cui dubito)
Il problema è, come si fa a scegliere un piano. Senza conoscere le preferenze alimentari, dieta storia, livello di forma fisica, e lo stato di salute (s) Non posso darvi un consiglio concreto
Un'altra cosa:. Non dovrebbe essere una sola volta, consigli soluzione rapida, è deve essere un processo educativo. Così, qui sono tre fonti si potrebbe prendere in considerazione che effettivamente offrono approccio educativo al problema e che ho personalmente fiducia - Ti sto dando gli URL per dare un'occhiata. Non esitate a chiedermi ulteriori domande dopo che avete la vostra opinion:
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Hope aiuta,
Tanya Zilberter, PhD