tribulus
Domanda
DOMANDA: Ciao signore iam un ragazzo di 18 anni e ho le mie pratiche di ciclismo e le pratiche di basket, che tutti insieme durano circa 2 ore in un giorno
mi sono fatto pensare Tribulus sarebbe utile, sarà utile tomo se lo prendo 2 volte al giorno 1 capsula alla volta
e cosa succede se in un giorno che faccio senza allenamento
RISPOSTA: Ciao Havi,
Tribulus è un'erba che viene utilizzato per una varietà di problemi di salute maschili come il testosterone basso, problemi sessuali, riduzione della massa muscolare, etc. Inoltre la sua efficacia dipende da un sacco di fattori come il livello di età, salute, attività, la genetica, ecc
Il fatto è che alla tua età a meno che non si dispone di un certo tipo di problema medico davvero non è necessario un richiamo di prova. Tuttavia medio suggerito dosi sono circa 1.000 mg (1 grammo) 1-2 volte al giorno prima dei pasti. Un buon modo per farlo è prendere una dose 30 minuti prima di colazione e un'ora dopo cena. Non importa se si sta lavorando o meno in quel giorno. Ciò non ha alcun blocco del dosaggio.
Modi ci sono meglio studiati e più efficaci per aumentare il testosterone. Tuttavia sembra che si sta solo cercando di ottenere più energia e resistenza per completare la formazione ed eventi.
Si dovrebbe guardare in un certo tipo di supplemento di allenamento pre. Questi di solito contengono uno stimolante come la caffeina, un vasodilatatore come arginina o citrullina, e altre cose come creatina, BCAA e glutammina. Tutti questi ingredienti si aiutante in attività fisica dando energia e alimentando i muscoli per fare il lavoro.
Infine, è necessario per assicurare che si sta mangiando abbastanza cibo per tutta la giornata. Essere sicuri di ottenere ovunque 0,75-1 grammo di proteine per chilo di peso corporeo. Se si sono naturalmente magra e molto attivo poi tenere carboidrati a circa 1 grammo per chilo, e il grasso attorno ai 0,5 grammi per chilo.
Così come esempio un ragazzo di 150 chili sarebbe mangiare proteine 150 grammi, 150 grammi di carboidrati, e 75 grammi di grassi.
essere anche sicuro l'assunzione di acqua è alta. Obiettivo per un mezzo a pieno gallone al giorno.
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DOMANDA: Sir quali sono gli altri modi per aumentare il testosterone
risposta
Un modo semplice è quello di guardare ciò che si mangia. È necessario mantenere il grasso corporeo a partire da grasso corporeo in eccesso può portare a livelli più bassi T. Non dire che stai facendo questo, ma la sua qualcosa da tenere a mente al momento di pianificare i pasti Vendita online integratori alimentari che sono buoni sono:.
* D-aspartico acido
* Forskolin
* Ashwagandha
* ZMA
Per leggere su come funzionano questi integratori controllare questo articolo http://www.bodybuilding.com/fun/stacked-supplements-for-gaining-size.html
La sezione booster test è circa a metà strada attraverso, ma leggendo il tutto non farà male.
Tutti questi sono disponibili presso i negozi di vendita al dettaglio di integratori o online all'indirizzo bodybuilding.com. Basta assicuro che dal momento che risiede al di fuori degli Stati Uniti che cosa si sta comprando è legale. Questo non vuol dire nulla è pericoloso, solo che alcuni paesi fuorilegge cose che sono comuni nel mercato statunitense. Un'altra considerazione è il prezzo. Molti paesi non statunitensi fanno pagare un premio per gli integratori.
In caso contrario, si può solo fare cose veramente virile come orsi Wrestle e abbattere gli alberi ... Sto scherzando.
Grave, però, controlla gli integratori che ho citato sopra. E si prega di evitare farmaci e integratori che fanno promesse in grassetto circa testosterone. Se contengono alcuni degli ingredienti di cui sopra, allora la sua, probabilmente OK. Basta essere molto attenti a ciò che si acquista. Supplementi per bruciare i grassi, la costruzione del muscolo, e test di amplificazione sono tra i più grandi categorie con prodotti ingannevoli.