controllare il mio appetito
Domanda
hi Laurie, im qui ancora una volta per il vostro aiuto. ho un grave problema di appetito che deve essere risolto. Io non riesco a controllare la mia fame di cibo e la sua mi fa impazzire. per tutto il giorno non faccio altro che mangiare e bramano tutti i cibi cattivi non IM dovrebbe avere. quello che voglio che tu faccia è per me dare consigli su come controllare la mia fame insaziabile e imparare a non desiderare tutto il cibo spazzatura che ho stipare in bocca per tutto il tempo. vi è un certo modo di mangiare che può aiutare e che tipo di alimenti impedire l'aumento dell'appetito e voglie.
grazie per il vostro aiuto in questa materia.
Risposta
E che, Christopher, è la domanda 64.000 dollari. In altre parole, sarei ricco se sapevo che la risposta a questa domanda.
Se la gente potesse solo "vuole" mangiare meno, diete sarebbe stato facile.
Non ci sono gli alimenti che ci impediscono di voglie. In teoria se si mangiano cibi ricchi di fibre più alte sarà pieno più a lungo, ma quando abbiamo desiderare cibi non è la fame che ci sta guidando.
Questo è il motivo per cui la gente ottenere il loro stomaco cucito con punti metallici o cercare farmaci soppressore dell'appetito. Perché ci piace mangiare il cibo che è buono. E 'forse come qualsiasi altra dipendenza, quando il nostro cervello dice, "questo è grande! Quando posso avere un po' di più di questo? Penso che ci siano barrette di cioccolato in quel distributore di benzina e patatine fritte in quel drive thru .... fermiamoci e ottenere alcuni, e ordinare un frullato mentre ci sei! "
nostro cervello ci stanno sabotando, chiedendo di ripetere più e più volte l'attività piacevole.
Solo tu puoi decidere di non lasciare che ti controllo.
Quindi, una delle risposte è quello di cambiare il vostro cervello. Ci possono essere alcuni terapeuti nella vostra zona che lavorano nella modificazione del comportamento per la perdita di peso.
Non sono sicuro se ho parlato di un libro che aiuta molte persone chiamato The Beck Diet Solution cartella di lavoro. Ma ci vuole lavoro! Comprare e di recente ho esplorato intercettazioni che possono aiutare. Vedere un tutorial a www.tapping.com
Fatemi sapere come si sta facendo e ciò che si trova fuori
Buona fortuna;)
Laurie