Gli effetti collaterali di essere in sovrappeso e la motivazione a mangiare cibi sani
Domanda
Ciao. Ho una domanda in due parti per voi
Un po 'di me, il richiedente:. Sono un 30 anni di sesso maschile. Ho un buon esercizio di routine iniziato. Faccio esercizio aerobico circa 5 giorni a settimana (a piedi, basket, etc.) e di allenamento della forza 3 giorni a settimana (push-up, sit-up, bande di resistenza, pesi liberi ecc) Sono circa 40 chili di sovrappeso e sto cercando per cambiare la situazione. Ora alle domande:
1. Quali sono alcuni degli effetti collaterali di essere in sovrappeso?
2. Il mio più grande problema è mangiare sano. Onestamente piace fast food, dolci, coca cola, ecc ho bisogno di qualche motivazione per spingere quelli al lato in favore di una dieta più sana. Vuoi avere qualche consiglio o la motivazione da offrire?
Grazie
Risposta
Non posso dare motivazione. Devi trovare da soli. Essere in sovrappeso significa che stai accorciando la durata della vita e di vivere una qualità inferiore della vita che se si dovesse in forma. Potrei darti un milione di motivi per cui si dovrebbe perdere peso ... ma è necessario trovare l'unica ragione che conta per voi.
Vedere il mio sito web per specifici piani di dieta ed esercizio fisico.
Cordialmente,
Richard Rost
RicksWeightLoss.com