Quanto dovrei pesare?
Domanda
Hi! :) Penso che sia probabilmente a causa di BDD ma sono in parte ossessionato con l'idea di andare a 100 libbre. Sono 5'0, quindi mi sento come se non riesco a guadagnare un sacco. Vado 29 su 30 gennaio prossimo, è di 100 sterline troppo bassa per un 30 anni? Io faccio uso di calcolatrici BMI e alcune persone dire che non sono accurate, capisco a seconda di come le ossa sono, quanto i muscoli che hai, ecc io peso 105 al momento.
Risposta
Hi Kelly, è difficile dire che cosa si dovrebbe pesare perché ci sono un sacco di fattori.
Ma perché sei così fissata a 100 sterline?
Io non sono un fan di BMI, perché ci sono troppe variabili. Per la mia altezza il BMI dice che dovrei pesare 120. Se pesavo 120 mi aspetto come una decorazione di Halloween se si ottiene quello che sto dicendo.
Fare questo. Evitare la scala e il BMI e tutta quella roba e guardare in uno specchio. Giudica il tuo composizione corporea da quella prospettiva. Prendere tutti i numeri fuori di esso e farlo di vista.
Sei ok con quello che si vede? Pensi davvero che si può o dovrebbe perdere che 5 chili. Che ci crediate o no 5 sterline sono molto soprattutto al vostro formato.
Questo è un enorme assunzione e mi potrebbe essere molto giusto o completamente sbagliato, ma 105 suona come un peso abbastanza decente, anche forse sull'estremità inferiore.
Inoltre come è il vostro metabolismo? Che cosa si mangia e con quale frequenza? Ti alleni?