Mi guardo davvero in forma e sani non ho bisogno di ancora guardare la mia diet
Domanda
Ciao, io sono 26 anni di età, 6 piedi di altezza e peso 177 pounds..i andare in palestra quasi tutti i giorni , non cadio due volte a settimana e sollevamento pesi per d resto d week.I ve got ventre piatto, naturalmente, ho sempre mangiato nulla (dont care se spazzatura) la mia domanda è ho ancora bisogno di guardare la mia dieta e che cosa il mio peso shouldd essere ? grazie
risposta
Hi Hammed, sì, è assolutamente necessario guardare la vostra dieta. Guardando in forma non ti fa sano.
Siete molto fortunati si può mangiare spazzatura e rimanere magra. Tuttavia è ancora rischio di malattie cardiache, diabeties, e tutte quelle altre brutte problemi che vengono con cibi cattivi. Comprare e si può essere in grado di farla franca con questo a 26, ma il tuo corpo cambia, soprattutto intorno a 30 e 40.
Perfetto esempio, ho un amico che era molto naturalmente magra nel suo 20s ed era 6 piedi, circa 190 ed è stato un atleta.
ora a 40 anni di mangiare male aveva spinto il suo peso fino oltre 300.
anche se si mangia bene adesso, si sono meglio preparati in seguito. Sarà più facile per rimanere sani e in forma quando si è 30, 40, 50, 60 se si inizia ora.
Pensate a come una macchina. Forse avete un nuovo marchio Corvette. Hai messo gas a buon mercato in esso e guidare veloce tutto il giorno tutti i giorni. Non si può mai cambiare l'olio o fare di routine fino mastio. Per un po 'verrà eseguito grande. Ma col passare del tempo si sperimenterà usura finché un giorno si rompe. Ma se si mette il gas di qualità in essa e prende cura di esso sarà ancora eseguito grandi 20 anni da oggi. esempio stupido ma funziona