Albume d'uovo e siero di latte protein
Domanda
Ehi Tim,
Sono un maschio di 25 anni anni con un corpo magro (peso = 56 kg e l'altezza = 170 centimetri). Recentemente ho iniziato ad andare in palestra e mi hanno consigliato di prendere bianco d'uovo. La mia preoccupazione è se non sarebbe aumentare il mio calore del corpo, perché ho avuto un ascesso tre o quattro volte e anche paio di mesi fa, ho subito un intervento chirurgico per che per ottenere che venga rimossa. Ti prego, dimmi come sicuro albume è. Cosa posso fare per ridurre il mio calore del corpo.
Inoltre vorrei conoscere la vostra consulenza sul consumo di proteine in polvere di siero di latte. Io consumo da 30 a 40 grammi di polvere al giorno. Per questo, dovrei seguire qualsiasi regime come consumare per due mesi e lasciarlo per un mese, come un programma di riciclaggio. O è qualcosa di simile che posso continuare a consumare fino a quando sto colpendo in palestra?
Aspettiamo i vostri suggerimenti preziosi
Risposta
Hi Renjith,
ci sono generalmente effetti avversi associati alla proteina supplementare
. proteine del siero del latte proviene da mucche ed è sicuro. Tuttavia, se si dispone di un'allergia al latte (lattosio) probabilmente è meglio evitarlo.
Proteine dell'uovo in realtà è la forma più pura di proteine sulla terra. Anche in questo caso è sicuro a meno che non si dispone di una allergia all'uovo.
Con il calore si fa a dire un aumento di temperatura? E 'importante rimanere adeguatamente idratato. Provate a bere acqua durante tutto il giorno, di più quando il clima è caldo.
Quelle per lo scatto di proteine del siero non vi è alcuna necessità di ciclo di esso. Si può usare su una base quotidiana tutti i giorni dell'anno. Io uso di almeno 96-100 grammi al giorno, ogni giorno.