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Domanda
Ciao, volevo solo conoscere una dieta fruttariana se la gente dire che la frutta deve molto zucchero e carboidrati e potrebbe fare ingrassare allora perché sono fruttariani così magro se l'unica cosa mangiano sono frutti?
Risposta
Come il mio profilo dice, io non sono un nutrizionista. Posso solo aiutare a perdere peso. Tuttavia, nella mia vasta ricerca, non ho mai trovato niente di sbagliato con il mangiare frutta. Certo, hanno carboidrati e zuccheri in loro, ma sono gli zuccheri sani. E 'difficile ottenere abbastanza proteine e grassi sani quando mangiare solo frutta, ma sono sicuro che si potrebbe vivere su di loro ed essere OK. Vi consiglio una dieta equilibrata di proteine, grassi, e carboidrati. Non ho mai consiglio di mangiare un solo alimento (o tipo di alimento). Le persone che sostengono che si dovrebbe mangiare solo tutte le proteine (come la dieta Adkins) o solo i carboidrati sono generalmente solo predicano espedienti.
