Cereal bars
Domanda
Hi there
Sto cercando di trovare un sano, ma riempiendo barretta di cereali per uno spuntino sul posto di lavoro, ma sto lottando per trovare quelli che sono naturali , senza carichi di additivi. Ho scoperto una coppia, ma sembrano essere molto alto contenuto di zuccheri, che non credo che può essere buono, anche se si tratta di zucchero 'naturale' di frutta. Potresti dare un'occhiata e ditemi cosa ne pensate? Il bar che ho in mente ha i seguenti ingredienti:
Date (38%), arachidi (12%), uva passa (12%), avena (12%), crispies soia (10%), succo di mela concentrato (8%), burro di arachidi (7%), amido di mais, estratto di Gingko biloba, estratto di Ginseng, aromi naturali
E le seguenti informazioni nutrizionale per bar 68g:
Energia - 239 kcal
proteine - 11 g di carboidrati
- 33g
(di cui zuccheri) - 26 g
Grassi 8 g
(di cui saturi) 1 g
fibre 5 g di sodio
& lt; 0.1g
questo suona bene a voi? Io tendo a mangiare un po 'di frutta e latticini a basso contenuto di grassi, quindi sono preoccupato la mia assunzione di zucchero sarà troppo alto se comincio a mangiare questi troppo !!!
Grazie :)
risposta
Ciao Lilly,
Tenete a mente, tutto lo zucchero non è male!
e 'solo che molte persone mangiano troppo semplice zucchero (leggere, calorie vuote) in caramelle e soda .
Quando si mangia la frutta che stai ricevendo vitamine, minerali e fibre troppo!
e se non ci fosse di zucchero nella barra di energia, dove sarebbe il energia? Troppe proteine sarebbe uno spreco, e grassi tendono a farvi sentire un po 'lenta.
Questo bar si presenta come una buona scelta per me!
L'altra opzione è fare il proprio bar, e si può trovare le ricette su Internet.