grassi, gelati
Domanda
Laurie
Non so se ho intolleranze alimentari, ma io capisco una reazione negativa al gelato. Mi bloats e mi dà la nausea, soprattutto se mangiata la sera. Tuttavia, posso mangiare tutti gli altri prodotti lattiero-caseari, e bere un bicchiere di latte non è un problema. Si tratta di una reazione al grasso o zucchero?
Inoltre, i cibi grassi mi danno lo stesso problema, la carne rossa in particolare. In rare occasioni ho mangiato fuori pago per lo più tardi. Non posso trovare più informazioni sull'intolleranza grasso, e non ho diaharea o costipazione o bruciore di stomaco che indicherebbe I.B.S.
Grazie per i vostri pensieri!
Risposta
Ciao Marty,
Che una rottura di avere tali sintomi dopo il gelato.
Potrebbe essere lo zucchero e potrebbe il grasso. E probabilmente ha nulla a che fare con l'aspetto latticini in quanto si dice il latte ti dà nessun problema. E dal momento che a volte la carne fa la stessa cosa a te, suona più come il grasso è il problema.
Grasso è molto più difficile da digerire rispetto proteine e carboidrati. Essa rimane nello stomaco più a lungo (spesso ci tiene senso di sazietà più a lungo), e qualche volta ci dà la sensazione, "non avrei dovuto mangiato così tanto!"
Detto questo, si consideri l'importo che sei mangiare. Quando si hanno problemi dopo la carne rossa, è di solito una bistecca da 12 once, al contrario di un hamburger 3 oz? Stai avendo una piuttosto grande ciotola di gelato (come la maggior parte delle persone lo fanno!)?
Prova misurare la 1/2-tazza di servire suggeriscono sul contenitore di gelato e vedere se i vostri problemi non diminuiscono in modo significativo.
mi piacerebbe sentire di nuovo se si trova una soluzione!