Posso perdere 10 chili in 2 settimane
Domanda
posso perdere 10 chili in 2 settimane esercizio e facendo questo?
Sono una ragazza di 18 anni e 145 chili. Voglio andare fino a 135 in 2 settimane. Ho intenzione di lavorare fuori, acqua potabile e mangiare 1200 calorie.
Risposta
Hi Danielle,
No, purtroppo questo non è possibile.
Il motivo è, si bruciano circa 1800 calorie al giorno. Ci vogliono 3600 calorie per fare un chilo (o da guadagnare o perdere). Quindi, se avete mangiato nulla per 10 giorni ancora non potrebbe perdere 10 chili ... solo 5. E nel frattempo, il vostro corpo rallenta il metabolismo per compensare per il rilevamento non c'è energia (calorie) disponibile.
I nostri corpi cercano estremamente difficile per risparmiare energia e mantenere il nostro peso di andare verso il basso. Se fosse troppo facile perdere peso, gli esseri umani non sarebbero sopravvissuti i periodi di poco l'assunzione di cibo negli ultimi migliaia di anni
Lento e costante è la strada da percorrere -. E non dovrete mai andare su una dieta di nuovo se si regola le tue abitudini alimentari per mantenere il peso che si desidera essere!
Laurie