goccia di zucchero durante il lavoro fuori?
Domanda
Hi Laurie,
C'è qualcosa che mi è stato fastidio per un po ', e ho voluto chiedere a qualcuno su di esso. Nel marzo del 2011, sono andato in palestra a circa 6 o 7 di sera, non ricordo esattamente. Verso le 2 del pomeriggio, ho avuto due doppi cheeseburger da McDonalds. In ogni modo, 4 ore più tardi, sono andato e ho comprato una bevanda L-Carnitina, e Amino Energy di nutrizione ottimale, che è un integratore pre-allenamento. Il Amino Energy dispone di 400 mg di caffeina ogni volta che io lo beva. Così ho bevuto questo, e ho bevuto la bevanda L-Carintine che è di 1 g per porzione. Circa 45 minuti nel mio allenamento, sono diventato estremamente vertigini e ho dovuto sedersi sul pavimento. La stanza era spnning per circa 30 secondi, e sono rimasto davvero paura di pensare che stavo per svenire. Mi è stato dato il succo, e dopo ho bevuto, sono tornato alla normalità entro un paio di secondi. Il fatto è, che incidente davvero paura di me. Di tutto il mio tempo in palestra, che è di circa tre anni, non ho mai sperimentato nulla di simile. Ho sempre allenamento hardcore, e questo era proprio strano per me. Dopo di che, sono diventato ansioso di andare in palestra preoccuparsi accadrà ancora, e alla fine ho avuto un attacco di panico in palestra, che mi ha portato a un disturbo d'ansia che sto ancora lavorando su come ottenere fuori. Ho tenere preoccuparsi quell'episodio si ripresenterà di nuovo, ma finora non ha. E 'appena mi ha davvero spaventato, e io odio che mi sento in questo modo. Ho fatto le analisi del sangue, e tutto è tornato normale. Il mio zucchero nel sangue è venuto sempre di nuovo normale quando ho preso il controllo. Ho molta voglia di iniziare a lavorare ancora e giocare a calcio, come non ho fatto che in circa 4 mesi a causa della attacco di panico che ho avuto in palestra, che era il risultato di ansia costante in palestra. Allora, perché è successo? Era la combinazione dei supplementi? E forse perché non avevo avuto un buon pasto in poche ore? Ho parlato con mio padre su di esso quando sono a casa, mi ha detto che avevo un calo di zuccheri. Quella fu la prima volta che sia mai successo a me. Vorrei davvero sapere cosa pensate voi ragazzi di questo incidente, in modo che possa essere tranquillo una volta ho capito perché quello che è successo. Ho sempre voglia il mio zucchero sta per cadere e sarò svenire! Ho molta voglia di scuotere quel pensiero. Grazie.
Risposta
Hi Nasser,
Mi dispiace tanto per sentire la tua esperienza male.
Purtroppo, non c'è modo per dire che cosa impostare fuori. O anche quello che è, a meno che non hai vissuto qualcosa di simile prima e poteva riconoscere il sentimento.
Non avrei il sospetto di una bassa perdita di zucchero, perché si ha un alto contenuto di grassi e ad alto contenuto proteico pasto appena 4 ore prima. Se mi hai detto che avevi un sacchetto di caramelle che sarebbe diverso.
Queste bevande supplementari non sono regolati da alcun agenzie, in modo che non necessariamente sapere che cosa è in loro. Il tuo episodio suona per me più come avrebbe potuto essere troppa caffeina. 400 mg è un sacco (pari a 4 tazze di caffè o 8 lattine di coca), e forse la bevanda carnitina avuto alcuni troppo? Hai avuto anche qualcosa come il coke da bere con il vostro pasto poche ore prima?
Tuo episodio potrebbe essere dovuto a disidratazione, o solo un episodio casuale di vertigini (che è solo una vertigine, non necessariamente correlati a nulla). Sono contento che hai un approfondito check-up dopo e tutto va bene
Se se mi erano, avrei tagliato le bevande energetiche e quindi non mi sento come se avessi avuto nulla di cui preoccuparsi.: )
vi auguro un recupero completo e veloce!
Laurie