Calorie Needed
Domanda
Sono un 30 anni, 5'0 "femmina alto, che pesa circa 110 chili. Se cammino circa 14.000 passi al giorno senza ottenere qualsiasi altro esercizio, come molte calorie avrei bisogno di mantenere il mio peso ??
Grazie
risposta
Secondo i miei calcoli, si dovrebbe bruciare circa 1400 calorie al giorno senza fare attività .
14.000 passi è approssimativamente a circa 7 miglia e si dovrebbe bruciare circa 80 calorie per miglio, portando le calorie giornaliere totali bruciate a tra il 1900 e 2000 calorie al giorno - non è una cattiva quantità di assegno alimentare per una signora giovane minuta!
Mantenere il camminare :)
