farina bianca
Domanda
Laura
Sono 55. tendono a diventare un po 'gonfio dopo aver mangiato qualsiasi cosa fatta con farina bianca.
Questo mi ha portato a pensare che avevo intolleranza al glutine o celiachia , ma quando ho avuto il mio ultimo medico ho testato negativo per questo. Io non sono il diarhea o altri sintomi importanti, solo il gonfiore e il disagio.
Mi sembra di essere a posto con pane integrale, fiocchi di crusca ecc, in modo forse non la sua intolleranza al glutine
. Oggi ho avuto un biscotto e il gonfiore e il disagio restituiti in meno di un'ora.
Forse è solo la farina?
Risposta
prego di accettare le mie scuse per aver dedicato del tempo massimo per rispondere. Le circostanze hanno impedito altrimenti.
Molte persone davvero non si rendono conto fino a che punto il cibo, il cibo particolarmente elaborati, possono influenzare come ci sentiamo. Come si invecchia, molti tendono a mangiare meno cibo. Questo significa che siamo in grado di vedere più chiaramente gli effetti e, il più delle volte, non mi piace loro. Infatti, se una persona dovesse digiunare per un periodo di tempo, poi introdurre gli alimenti che tipicamente causano sintomi di disagio, lui o lei sarebbero sorpresi di quanto molti alimenti causano sintomi. Lui o lei potrebbe anche riconoscere alcune delle colpisce che in precedenza sono stati attribuiti a cose come gli ormoni o l'età, piuttosto che il probabile colpevole; cibo. Detto questo, io non sono né promuovendo né sostenendo il digiuno per voi.
Per quanto riguarda la farina, la mia risposta è un sonoro sì. Se si è in grado di trovare una connessione e vedere che la maggior parte del tempo vi è una risposta fisica, allora probabilmente avete colpito nel segno. farina bianca ha un alto contenuto di zucchero. Per questo motivo, il lievito e lo zucchero effettivamente possono fermentare nel sistema causando gonfiore. Se si sta mangiando i prodotti con altri alimenti zuccherati, che aumenta.
Inoltre, pensare al modo in cui è fatto. Si spogliano il chicco di tutte le sostanze nutritive e candeggina esso. Questo lascia nulla di valore tranne la farina bianca che quando mescolato con acqua rende una sostanza simile a colla. Poi, si aggiunge di nuovo in ciò che sentono sono le nostre esigenze nutrizionali per il processo di arricchimento. Infatti, aggiungono nuovamente solo attorno ad un quarto di quello che prendono fuori. Certo, ha un buon sapore. Tuttavia, se una persona è attenta alla salute, lui o lei sarà probabilmente lasciato cercando di capire che cosa il punto è quello di mangiarlo. Che cosa si sono lasciati con è crusca-less, germinale meno, la sostanza appiccicosa cucita con tutte le sostanze chimiche utilizzate per mettere a nudo e candeggina il grano. Il corpo avrà certamente una reazione avversa. Alcuni hanno gonfiore, mentre alcuni hanno la fatica dalle reazioni di zucchero nel sangue da tali alimenti inutile.
In sintesi, continuare ad essere un detective cibo e notando le risposte ai cibi che vengono commercializzati ed elaborati. Vedrete che la vostra salute e vitalità grazie per questo. Ho un webinar alimenti trasformati, tra gli altri, che sto creando essere disponibile all'inizio del 2011. Se vuoi essere sulla lista, non esitate ad andare a www.mycoachlaura.com e prendere il cibo gratuito al Fitness Test ottenere sulla mia lista. Ci vogliono solo pochi minuti potrai essere felice con i risultati della sua sintesi dà.
Voglio ringraziare in anticipo per il tempo di valutare la mia risposta.