Omega 3 e 6
Domanda
Hi,
Quando mangio tonno in scatola in olio di girasole ottengo una spinta forte e molto evidente in vena. Ciò avviene solo se mi assorbire tutto l'olio con pane e consumarlo. Se mi scaricare l'olio di semi di girasole di distanza e solo il tonno l'effetto non è neanche lontanamente così forte.
Tutto quello che ho letto dice che questo non dovrebbe essere così, che è Omega 3 che dovrebbe essere aumentato per aumentare l'umore. Cercando altre fonti di Omega 3 (salmone, aringhe, ecc) mi dà lo stesso risultato - in nessun posto vicino il miglioramento dell'umore, senza l'olio di semi di girasole.
Avete qualche idea del perché questo dovrebbe essere?
Molte grazie,
Colin
Risposta
Grazie per aver contattato allexperts .com. Spero che mi può aiutare con la vostra domanda.
L'unico motivo che mi viene in mente per gli effetti insoliti che si verificano sarebbe che gli acidi grassi Omega sono interdipendenti sulla loro proporzione gli uni agli altri, in particolare Omega 3, Omega 6 e Omega 9. e 'molto importante che la quantità proporzionale di Omega 3,6,9 è corretta. Si vedrà questo in molti settori della nutrizione, per esempio, il complesso vitaminico B, così come la percentuale di magnesio, potassio e sodio in quanto si riferisce al cuore.
Forse nel tuo caso, le quantità di altra Gli acidi grassi Omega nel corpo (Omega 3 e 9) può essere proporzionato e per ricevere il beneficio di una quantità equilibrata, consumando l'acido linoleico (Omega 6) che è presente nel tonno (come olio di girasole), è bilanciando gli altri e dando il "lift" che descrivi. Ci può essere qualcosa di particolare per il metabolismo che sta esaurendo il corpo di Omega 6, e la sostituzione di quella parte dell'equazione può benissimo essere ciò che sta causando il vostro umore migliore.
Sono una persona molto credente forte dell'istinto medicina basata su e che tutti noi dovremmo "ascoltare" i nostri corpi. Se si sente meglio dopo aver consumato tonno con olio di girasole, poi con tutti i mezzi continuano a farlo, perché il vostro corpo vi sta dicendo, che per qualsiasi ragione, ne ha bisogno. Se in quel momento nel futuro che questo effetto non si verifica, allora il vostro corpo sarà si dice che il deficit è stato raggiunto. Allo stesso modo, se si mangia un po 'di prodotto e ti fa sentire male, allora il tuo corpo ti sta dicendo che forse non è una buona idea di consumare quel prodotto. Questo è vero con me quando si tratta di aglio. Aglio mi fa sentire terribile quindi io non mangio. E 'solo buon senso!
Comunque, direi che questo è il mio migliore ipotesi quando si tratta di motivo per cui questo accade. Non esitate a visitare il mio blog all'indirizzo http://everydayhealthandwellness.blogspot.com se volete saperne di più su salute, dieta e benessere. Grazie per avermi contattato e si sentono liberi di scrivere qualsiasi momento.
Tasha